酵素什么时候喝好？日本酵素排行榜前10名

酵素作为我们日常生活中的一种常见保健品，深受众多消费者的喜爱，特别是在女性群体中，酵素因其减肥功效而备受推崇。那么，何时喝酵素最好呢？接下来，我们将为您揭晓日本酵素排行榜前10名的产品。

酵素作为一种生物酶，可以帮助我们加速身体的新陈代谢，排除体内的毒素。关于酵素饮用的最佳时间，根据专家的建议，空腹时喝酵素最好。特别是早上喝酵素，对于想要改善便秘或排宿便的人来说，能有效促进肠道蠕动，排出肠道毒素。饭前喝酵素可以提提高身体对酵素的有效吸收。如果胃肠功能不佳的人建议在饭后喝，以帮助消化。对于睡眠质量不佳的人来说，睡前喝酵素有助于改善睡眠。

女性在产前产后喝酵素也是很好的选择。怀孕期间，由于胎儿的生长发育，孕妇的身体酵素消耗量较大，补充酵素有助于母体保持良好的状态并促进胎儿发育。产后，由于哺乳，母体需要大量的酵素来补充体力，以提供营养给婴儿。

接下来为您揭晓日本酵素排行榜前10名的产品：

NO.1：日本生酵素胶囊

这款酵素含有222种天然植物水果谷物，被誉为日本乐天的销售冠军。一天吃200多种菜几乎不可能，但吃这款酵素就能轻松实现。它含有的蔬菜营养能均衡每日所需，尤其适合不爱吃菜的人群。最棒的是，它还能促进排便，让你的皮肤变得更好。

NO.2：日本metabolic 酵素×酵母

这款酵素采用活性发酵消脂，以100种以上的植物活性酵素和酵母肽为成分。独特的发酵方式将野草等提取物与活性酵素混合，具有双重功效。它能有效防止脂肪堆积，并且酵母酶能分解脂肪。有两种包装可选，蓝色包装主打瘦身效果，粉色包装则含有美容成分。

NO.3：日本ISDG医食同源爽快酵素粒

这款酵素由日本女星熊田曜子代言，选用154种食材发酵熟成。它有助于排出体内毒素，长期食用可净化血液。同时加入神奇植物弗斯可林提取物和儿童级别的双歧杆菌，减肥效果明显，并能有效改善肠内环境。口感好，能明显改善便秘体质。

NO.4：日本natural healthy standard 酵素粉

这款酵素粉严选200种果蔬营养，是很多女孩减肥代餐的首选。用这款酵素粉替代晚餐，既能补充身体所需的矿物质和维生素，又能调节内分泌。口味丰富、味道好、饱腹感强，并能促进排便，让皮肤变得更好。

NO.5

日本JCARE静佳公主酵素原液味道绝佳的魔法酵素

价格：约人民币425元/720毫升

这款酵素，从名字到包装都散发着独特的玛丽苏气息。它之所以能够跻身前五，不仅仅因为它的外表，更因为它的实力。作为最原始的酵素品牌，它的原液质地让其他酵素产品都黯然失色。想象一下，24种蔬菜、19种水果、64种草药以及2种海藻的精华全部融入其中，带来的不仅是饱腹感，更有令人惊叹的美容效果！据说，这款酵素还得到了模特樱井莉娜的推荐。

服用方法：这款酵素的喝法多种多样，你可以直接饮用，也可以尝试将其与鸡尾酒或豆浆混合。如果你希望快速瘦身，甚至可以每天将其作为早餐饮用，其饱腹感会让你心满意足！

NO.6

Vegie 180种蔬果粉末酵素日本cosme大赏的明星产品

价格：约人民币168元/200克

Vegie酵素含有180种蔬菜和水果的营养成分，包括丰富的维他命、矿物质、食物纤维以及适合女性的铁质和多酚。长期服用可以达到美颜、排毒通便、瘦身和抗衰老的效果。这款营养品曾荣获日本coseme保健品部门最佳口碑第一名大赏，并受到多家日本女性杂志的推荐。其口感酸甜可口，热量很低，甚至可以用来代替餐粉。一袋可以吃10-20次，非常适合长期食用。

服用方法：有两种包装和口味可供选择，粉色的是草莓味，绿色的是芒果和苹果味。直接用水冲泡即可，方便快捷。

NO.7

日本新谷果蔬睡眠瘦身酵素晚餐的救星来了！

价格：约人民币155元/30包

对于那些经常加班或三餐不规律的人来说，这款酵素就像是救星一样存在。即使晚餐吃得再多，只要喝了它，就能保持体重不增。新谷酵素是日本唯一一款由专业医学肠胃专家研制的酵素，具有抑制糖份吸收、燃烧过剩能量以及调整易瘦体质三大功效。它采用鲜活酵素冻干技术，一包就能分解大量食物，让你怎么吃都不会胖。特别适合经常在外就餐、爱吃零食、吃饭太快以及偏食的人。

服用方法：每天1-3次，一次一包（一般每天坚持一次就行）。建议在饭前或睡前半小时服用，用温水送服。经期也可服用，但孕妇或哺乳期的女性请避免使用。

NO.8

日本野草酵素粒性价比之选，一包可用四个月！

价格：约人民币100元/120粒

这款野草酵素粒堪称日本性价比最高的一款酵素产品。它由80种野草、蔬菜、水果充分发酵制成，采用特制的陶制容器进行发酵，使得植物能够充分呼吸和发酵。这种独特的发酵技术让酵素效果更佳。小小颗粒，服用方便，大容量包装可用四个月之久。

服用方法：每日1-2粒，一般建议在午饭和晚饭半小时内各服用一粒，用温水送服即可。

NO.9

日本ASAHI啤酒酵母48蔬果提炼酵素双重营养，轻松吸收

服用方法非常简单，对于酵素液，每天可以摄取两汤匙，可以兑水喝或直接饮用。需要注意的是，兑水时不宜使用热水以免酵素变性。在早上空腹、晚上临睡前或午饭前1小时左右服用效果更佳。如果是酵素粉，则每天需要服用三次，每次5克左右，用温水冲服。如果是酵素片，则建议饭后服用，每天三次，每次一片。

值得注意的是，服用酵素后可能会出现轻微腹痛的感觉，这是正常的清肠排宿便反应，不必担心。持续服用酵素会促进正常排便，身体会感到轻松舒适，疲劳感也会明显减少。酵素并非减肥药，服用过程中不会出现拉肚子的情况，而且对身体没有任何副作用。如果出现腹痛，很可能是因为酵素中富含的水溶纤维能促进肠道蠕动。一定要多喝水，以免肠道干燥引起疼痛。

有时候我们饮食不规律或摄入不干净的食物，会导致腹泻拉肚子的反应。这其实是身体在排毒，通过拉肚子将毒素、致病菌以及寒出体外。虽然身体自身的排毒反应可以帮助排出大部分毒素，但仍有残余的毒素和寒气容易滞留体内。选择像DHC熟成发酵酵素这样的产品来帮助身体保持平衡和健康是非常重要的。