吃什么保健品皮肤好 女人吃什么保健品对皮肤好

保养皮肤一直是女性关注的焦点，而选择合适的方法和产品更是让人关注的话题。除了使用护肤品和多吃水果蔬菜外，选择适当的保健品也是保养皮肤的有效途径之一。今天，我们就来聊聊女性吃什么保健品对皮肤好。

近期有人评论我的照片是处理过的，但我想强调的是，我并非没有素质的人。我不会因为这点小事去争辩。我分享这些保养心得，是为了让每一个追求美丽的你都能拥有好皮肤。我家里的柔光灯可能让你感觉像是美颜效果，但这只是为了让你们更好地了解我分享的内容。关于使用的相机，我用的是苹果7自带的相机，你也可以尝试自己拍摄看看。

今天早晨，我在还没起床的时候，就打开手机自拍了一下。最近的气色真的不错！尤其是大姨妈来访的那几天，皮肤状态也特别给力！护肤这东西，真的是日久见成效啊！现在，我来为大家介绍一下我日常吃的保健品，希望它们能给你带来一些启示和福利。

首先是【小分子修复型】NeoCell水解胶原蛋白粉。相信大家都了解胶原蛋白粉的魅力和功效。我尝试了许多品牌的胶原蛋白粉，但这款让我最为满意。每次购买四罐（美国直邮，需要等待一段时间），每罐能维持一个月。第一次吃完第二罐的时候，我发现皮肤真的变白了！胶原蛋白粉并不是吃一两天就能立马见效的，需要长期坚持。食用方法很简单，睡前半小时，用40度开水冲调一勺即可。

接下来是Swisse家的高浓度维生素C。维生素C的功效众所周知，如提高免疫力、美白淡斑等。这款维生素C不含糖，我觉得效果很不错。随餐服用或餐后马上服用，我一般在早餐时就会吃掉。

第三款是法国的Arkopharma月见草琉璃苣VE胶囊。这是一款复合型的保健品，具有多种功效，如美化肌肤、保养身材、改善内分泌等。它能改善混油肤质、缓解经期不适和经期烦躁。我非常喜欢它的功效，尤其是能帮助消除多余脂肪。服用方法是随餐服用，一天两粒，早晚各一粒。

接下来是swisse家的蔓越莓胶囊。它能保持肌肤亮白细腻，抑制细菌，有效缓解妇科炎症，保护泌尿系统健康。服用方法是每天一粒，随餐服用。

还有Healthy Care葡萄籽精华胶囊，这是三年前我开始吃的。它具有美白抗衰、防晒抗辐射、淡斑保湿等功效。改善睡眠和抗过敏的效果也很好。服用方法是每天早晨随餐服用两粒。需要注意的是，葡萄籽一定要搭配胶原蛋白粉食用，才能让彼此的功效达到最佳。

除此之外，我还推荐一款蜂蜜。这个品牌的蜂蜜我非常放心。它具有解毒润燥、提高免疫力等普通蜂蜜的功效，还有美白养颜、滋润肌肤、消除暗疮的独特功能。能够营养真皮、消除皱纹、改善皮肤外观、增强皮肤弹性、保持皮肤柔软。每天喝一杯蜂蜜水，排毒美容效果很好！

最后推荐的是swisse家的清肺片。它能护肺润肺抗雾霾，是今年我开始加入的保健品。

护肤需要长期的坚持和正确的方法。除了使用护肤品和多吃水果蔬菜外，选择合适的保健品也是保养皮肤的有效途径之一。希望以上的分享能为你带来一些启示和福利。【深度洞察】守护你的呼吸与美丽，必备这些保养神器！

雾霾笼罩下的生活，让我们的肺部承受了巨大的压力。生活在重污染环境中，呼吸每一口空气都如同战斗。你需要一款神器来拯救你的肺部健康！这款产品应运而生，为你筑起一道健康屏障，对抗雾霾侵袭。每天随餐服用三片，让呼吸回归纯净。

想要好皮肤，单靠涂抹护肤品是远远不够的。“内服外养”才是颜值爆表的关键。许多姐妹认为保健品是药，担心会有副作用。其实，大部分人对保健品的观念停留在药品上是错误的。日常饮食往往无法全面摄取营养，这时就需要补充一些我们平时吸收不到却必需的营养。保健品不是药，而是日常的营养补充，是我们身体每天新陈代谢所需的。

说到坚持，不得不提colly叶绿素。现代生活压力大、不规律，导致很多人处于亚健康状态。身体在酸性环境下容易出现各种问题。叶绿素可以调解身体的酸碱平衡，补充维生素，促进新陈代谢。每天早上起床喝一杯，轻松清理肠胃。这款colly叶绿素味道甜美，像是哈密瓜和绿茶的完美结合，非常适合现代人养生。

POLA美白丸也是一款备受瞩目的产品。对于这款美白丸，人们的评价褒贬不一。但我亲自服用三个多月后，效果确实显著。虽然我没有感觉到肌肤明显变白，但肌肤变得更加细腻透亮。而且没有任何不良反应。一定要搭配VC效果更佳。

CAUDALIE葡萄籽胶囊则是女性朋友的福音。葡萄籽的抗老化、防辐射、抗自由基功效，可以提升肌肤免疫力。我已经坚持服用葡萄籽两年，生活在干燥北方的我也感觉换季时皮肤没有那么敏感，整体免疫力有所提升。虽然我没有看到明显的美白去痘效果，但它的抗氧化功效让我一直持续服用。

Healthy care葡萄籽胶囊

这款葡萄籽胶囊绝对是个性价比极高的宝藏产品！一大罐有300粒，每天只需服用两粒，就能让你享受长达半年的保护。对于那些长时间坐在电脑前或频繁使用手机的人来说，这款产品简直是必备之选。每粒胶囊含有高达12000mg的葡萄籽精华，无糖、无淀粉、无酵母、无盐，且不含任何人工添加剂。虽然它的美容效果可能稍逊于欧缇丽，但在提高免疫力方面，它的表现令人印象深刻。已经空瓶一罐的我，毫不犹豫地选择了回购。

日本ORIHIRO维生素C

这款维生素C以性价比著称。现代人日常摄入的VC往往不足，而VC的缺乏会对身体造成伤害。服用它主要是为了增强抵抗力。虽然单独服用它并不能带来美白效果，但它每日提供1000mg的维生素C。只需早晚各服5粒，无论是吞服还是咀嚼均可。

FANCL维生素C

多年以来，我一直信赖FANCL的这款VC。VC不仅有助于增强抵抗力，而且当我与葡萄籽胶囊一起服用时，还能促进葡萄籽更好的吸收，在美白护肤方面产生协同作用。这款天然针叶樱桃VC，每天只需服用三粒，其中包含VC1050mg等多种营养成分。作为大品牌，FANCL注重无添加，并采用了专利工艺来改善某些成分在人体内的吸收问题。

Puritan's pride VC片

这款VC片是我在购物时顺便入手的。每片含有1000mg的VC以及其他成分。由于其颗粒较大，服用起来不太方便，所以我不会回购。

皇家花园店护眼胶囊

随着我们日常生活中越来越多地接触电子屏幕和化妆品，保护眼睛变得至关重要。如果你感到眼睛酸胀，推荐蓝莓；如果是怕光或看电脑后模糊，试试叶黄素。两者结合效果更佳。皇家花园的这款护眼胶囊就包含了蓝莓精华和叶黄素。我曾尝试过其他品牌如FANCL、小林制药和Blackmores，但这款效果最为显著。对于经常感到眼睛干涩、酸痛的我来说，服用后明显感觉症状有所缓解，简直太棒了！

Blackmores蓝莓素护眼片

我对Blackmores家的保健品非常信赖，因此服用起来非常放心。这款护眼片为眼睛提供了全面的保护，含有抗氧化剂和多种营养成分。对于经常对着电脑工作或长时间使用手机的我来说，眼睛常常感到吃不消。服用这款护眼片后，眼睛干涩、发痒的症状得到了明显改善。虽然它的颗粒稍大，但坚持服用两周后就能看到明显的效果。

日本256生酵素

最近我开始服用这款酵素。无论你选择吃什么保健品，酵素都是基础中的基础！它就像我们护肤过程中的清洁一样重要。如果体内堆积了毒素和垃圾，再好的保养品也无法被吸收。这款酵素是我目前的选择，它强调体内环保，帮助排除毒素，为身体的其他保养品创造更好的吸收环境。在我们日常生活中，摄入与代谢并不总是平衡的。物质无论通过吃喝还是呼吸等方式进入体内，并非都能被完全代谢，而未代谢的部分则会在身体中堆积。这种长期的积累可能导致身体机能下降，甚至引发一些疾病。

说到身体的调理，不得不提一款酵素。这款酵素原身为222酵素，现在已升级为256版本。它由256种蔬菜水果谷物海藻等经过深层发酵而成，配合乳酸菌、酵母菌等，旨在调节体内平衡，加快新陈代谢。我每天早晚饭后都会服用两粒，它对我的排便有很大的帮助，痘痘也减少了。长期使用下来，确实能感受到其美容养颜的功效。但记住，服用期间一定要多喝水。

最近，我又尝试了新谷酵素纳豆加强版。与之前的版本相比，它加入了纳豆培养粉末，而纳豆本身就有减肥的效果。我在一周内体验了这个产品，并没有发现体重增加，反而对消化有很大帮助。我觉得它在控制体重方面的效果比之前略有增强。

除了酵素，我还尝试过御宅女植物酵素果冻。这个果冻的成分天然，不含任何药物成分，主要通过膳食纤维和低聚果糖来加快胃肠蠕动，排出宿便。对于便秘的人来说，它是绝对的救星。与其他引起腹泻的排泄药不同，它不会伤害肠胃，而是依赖纯天然成分来实现排便效果。

我还尝试过Blackmores月见草胶囊和Nature Made复合维生素B群。月见草胶囊对经期疼痛有很好的缓解作用，并有助于调节月经周期。而维生素B群对于改善皮肤状况有很好的效果，特别是对于痘痘肌肤。虽然我在服用期间爆痘，但这可能与个体差异有关。对于爱长痘痘的人来说，维生素B群是个不错的选择。

swisse蔓越梅胶囊也是我常吃的一种保健品。它主要预防女性疾病，坚持服用会有一定的效果。一些人也反映睡眠质量因此变好。

以上就是我个人对于某些保健品的体验和感受。好的皮肤是由内而外调理出来的，再好的护肤品也只是表面的。我们更需要注意饮食和健康。希望每位爱美的仙女都能拥有健康的身体和气色！