辟谷有什么好处？辟谷有什么坏处

探寻辟谷的奥秘：好处与影响

尽管辟谷作为一种传统养生方法在现代社会备受关注，但其在实施过程中的利弊仍需我们深入探讨。那么，辟谷究竟有何益处？又存在哪些潜在的风险呢？

一、辟谷的益处：

1. 祛病养生：辟谷能清除体内的积粪、废渣和毒素，净化身体多余脂肪。这一过程有助于治愈多种疾病，包括但不限于高血压、冠心病等。许多疑难杂症，如肿瘤、癌症等，也能从中获得显著疗效。

2. 清理肠道积粪：辟谷对大肠进行了一次彻底的大扫除，彻底清除积存的宿便。这些宿便的积累不仅影响血液的纯净度，还会损害五脏六腑，甚至可能导致癌变。

3. 健肠胃：辟谷为肠胃提供了难得的休息时间，清理了陈年废物和病毒，从而增强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力。这一过程中，原本不活跃的内脏器官得以复苏，甚至恢复其分泌功能。

4. 清除体内毒素：辟谷通过燃烧由饮食进入身体的毒素，降低血脂和谷丙转氨酶，增强人体免疫功能和应变能力。它对全身骨骼、肌肉、内脏等进行了大清洗，促进了人体调节系统的和谐。

5. 通血管：辟谷对心血管系统的疾病疗效显著。它能燃烧心脏、脑部及全身血管内的脂肪和胆固醇，消除血管阻塞现象，使血液在体内畅通无阻。

二、辟谷的影响：

探秘辟谷之道：健康的奥秘与美丽的源泉

第一天开始辟谷，你的身体便悄然发生着变化。约可减至一至三公斤或更多，腰腹可减三至五，令人欣喜的成果立刻显现。若你全辟谷一周，更是可减四至十公斤的体重。不必久等，多次辟谷，身体将逐渐变得苗条而充满活力。

更令人欣喜的是，这种变化并不会带来容颜的憔悴和皱纹的增加。辟谷帮助你健康减重，避免患上暴食症或厌食症，让你的身体保持平衡状态。对于瘦者来说，辟谷更是一场身体的革命，减去的是体内的毒素，改善脾胃功能，增强运化吸收能力，复食后，肌肉会更扎实、更丰满。

辟谷是最佳的美容师。它使你的心血系统健壮，增强心脏血功能，将血液和氧气输送到身体的每个角落，包括脸皮、头皮、全身皮肤等。它迅速回收过滤、消毒体内的废物，减少病毒储留时间，滋养全身脏腑、皮肤、毛发等。一次辟谷，即可见脸上皱纹减少，雀斑变淡，脸色白净幼滑，双目有神。多次辟谷后，更是让人拥有全身皮肤幼嫩白皙、脸色红润等美好变化。

不仅如此，辟谷还具有使人年轻化的神奇功效。通过辟谷的洗礼，人的脑子变得清明，生命力旺盛，身体轻盈，关节灵活，动脉有弹性。白发变黑，秃发再生，颜面及全身皮肤的色素变得淡红、白皙，老人斑减退等。辟谷让人的年龄、性格及行为年轻化，使人充满活力和自信。

更令人振奋的是，辟谷对抗癌细胞具有显著效果。癌细胞怕饿，在全辟谷七天后，人体白血球增多，可吞噬癌细胞。辟谷能改善血液循环，使鲜血和氧气输送至各组织。由于癌细胞是厌氧细胞，氧成为它的天敌。辟谷对抗癌有着奇效。

辟谷还具有理想的健美效果和双向调节的作用。经过长时间的辟谷或多次定时辟谷后，人体都能保持比较稳定的状态。塑造较理想、较健美的身段，体重匀称，肤色红润，高血压、低血压正常化等。

对于性功能方面，辟谷打通了全身的血管和内分泌管道，健全了神经中枢的指挥调控，促进了性贺尔蒙的分泌。它能使人们重拾夫妇生活的愉悦，使婚姻和谐，家庭幸福。

世界著名医学家的研究发现，辟谷有助于负熵的增加和正熵的减少。负熵代表身体的有秩序运作和健康状况；正熵则代表身体的紊乱状态。辟谷能够使负熵不断增大，使身体越来越健康。百岁老人若体内的负熵占优势，仍会活力充沛。古人以辟谷来养生保健、延年益寿是有科学依据的。

有些人仍然对辟谷减肥感兴趣。辟谷与节食有所不同。通常，断谷时间少于三天的被认为是节食，而超过三天的则为辟谷。短期辟谷一般为三到七天，中期是八到十四天，长期则超过十五天。初次尝试辟谷的人应该选择短期并低层次辟谷，即不吃主食但可以吃少量瓜果、药物及喝水。若身体状况良好，可考虑逐渐进入中层辟谷，只喝水或稍微添加果汁、蜂蜜等饮料。最高层次的辟谷则是完全不吃不喝。但无论选择哪种方式，都需要谨慎对待，最好在专业人士的指导下进行，以免出现不良后果。

需要注意的是，辟谷减肥并非健康的减肥方式。长期不吃食物会导致身体缺乏营养，影响健康。而且，辟谷减肥的效果并非长久之计，一旦恢复正常饮食，可能会迅速反弹。建议想要减肥的人士选择科学的饮食加上合理的运动来进行调节的减肥方式，这才是最健康、最有效的方法。