自律改变人生，一起来说说您的自律，给生活带来了哪些变化呢

自律重塑人生：分享我的自律生活带来的变化

曾经，我在头条上发布过这样一条微动态：每个清晨上称时，我都会感激昨天自律节制的自己。对我而言，减肥是一项艰巨的任务，因为我的基础代谢较低，即便小心翼翼计算热量摄入，仍容易超标。通过每天的坚持锻炼，我增加了消耗并增强了肌肉力量。即便有时身体不适，无法参加私教课程，我仍坚持白天上班，晚上回家后，在垫子上进行30分钟的有氧运动和核心训练。

我并非清楚这是否应归类为强迫症，但健身五年以来，虽然我并未看到体重和体脂率的显著下降，但我确实拥有了更美好的体型、更紧致的皮肤以及更自律的生活方式。或许我们永远无法成为身材最美艳的人，但只要我们坚持自律，我们定能在人群中焕发出最耀眼的光芒。在自律的道路上，我始终坚定不移。

在我眼中，自律即是自我约束。无论是在学生时代还是成年后的人生，要想在某方面取得成功，都离不开自律。那句“自律改变人生”可谓一句至理名言。让我分享两个自己的例子：

1. 每天写日记

大学生活是我首次长时间离开家，到一个完全陌生的环境中生活。初时，我极不适应学校生活，与同学们、舍友的想法存在诸多不同，多次因此发生口角，心情十分不愉快。如今回首，不同的想法其实再正常不过。当时的我过于自我，认为自己的想法才是正确的。写日记最初是为了发泄情绪，避免在现实中与人发生冲突。随着时间的推移，我开始自觉反思自己，通过自我对话逐渐理解他人的想法，遇事不再那么冲动。

2. 最重要的工作要日清日结

进入职场后，我发现许多工作的时间跨度很长，一天之内能够完成的工作寥寥无几，可能需要一周、一月甚至一年的时间。上司注重的是最终的结果，而非过程。在日常工作中，容易被一些意想不到的事情打断，每天的计划往往无法完成。而坚持“最重要的事日清日结”的原则，至少能保证工作进度和团队保持在同一水平线上，确保任务交付时得到好的结果。

自律带来的改变虽然短期内可能不明显，但日积月累，其影响将极为惊人。正如棋盘放麦粒的故事所揭示的，每格麦粒比前一格多一倍，到最后一格时数量极为庞大。自律也是如此，它在悄然中逐渐拉开人与人之间的距离。