水果酵素什么牌子好？酵素的正确食用小秘诀

水果酵素：品牌推荐与食用指南

酵素在现代生活中备受瞩目，作为保健品市场上的热门产品，其种类繁多，其中水果酵素因其天然成分受到很多人的喜爱。那么，在众多水果酵素品牌中，哪些是值得推荐的呢？又该如何正确食用酵素呢？

一、水果酵素品牌推荐

1. 蜜儿酵素

蜜儿酵素选用青梅、芦荟、人生等多种天然蔬果进行发酵螯合，是一款高浓度的酵素原液。该产品已荣获美国食品药品监督管理局（FDA）认证，并由PICC承保其质量。蜜儿酵素在酵素行业内的口碑极佳，其消化酶活性高，安全度强，是销量火爆的口碑产品。

2. 大汉酵素

大汉酵素采用天然的蔬果、高山植物、汉方草本等植物精华，通过有益菌种发酵熟成，是台湾的一款优质酵素。它注重维持体内能源和促进新陈代谢，是健康必要的物质。大汉酵素的口碑甚佳，是广受好评的酵素品牌。

3. 大高酵素

源自日本的大高酵素，是由天然果蔬自然发酵而成的植物精华原液。它蕴含丰富的微量元素，调节体内微生物平衡，是完全消化吸收的干净食品。大高酵素品牌历史悠久，口碑良好。

4. 凡奇酵素

凡奇酵素由凡奇生物科技集团股份有限公司研发，始终专注于酵素原材料的甄选及发酵技术革新。致力于为消费者提供高品质酵素和服务，打造健康时尚的生活方式。其口碑良好，值得信赖。

5. 几木朵酵素

几木朵是台湾的知名养生食品品牌，始终坚持天然、健康的信仰。其酵素产品口碑良好，见效较快，口感酸甜。

二、酵素的正确食用方法

选择适合自己的酵素品牌后，正确的食用方法也是关键。每次取大约30毫升酵素，含在舌根下再慢慢吞咽，这样效果更佳。也可以将酵素加水稀释，但这样可能会影响疗效。建议在饭前和饭后一小时内饮用酵素，特别是肠胃不好的人最好在饭后饮用。

最佳饮用时间如下：

1. 早上起床后，先喝一杯温水，再喝酵素。

2. 饭前饮用酵素。

3. 下午3点左右再次饮用酵素。

4. 半夜起床时，喝少量酵素加水。

三、水果酵素的作用和真相

水果酵素的主要卖点在于其“减肥”、“养颜”、“排毒”等功效。想依靠酵素中的酶来实现这些效果并不现实。在发酵液中，蛋白质的含量本身就很低，即使大量饮用，所获得的蛋白质也极其有限，更何况酶在消化道中会被蛋白酶分解。水果酵素中的乳酸和酒精等发酵产物也不具备宣传中的功效。在选择和食用水果酵素时，应理性看待其功效，合理饮用。

对于水果酵素里的酵母和乳酸菌能否发挥保健效果的问题，虽然近年来肠道菌群研究深入，但通过日常饮食改善肠道的效果仍不理想。原因在于饮食中摄入的微生物要面对胃液和肠液的严峻考验，难以顺利进入肠道。即便进入，面对庞大的肠道菌群，它们也难以发挥功效。那么，“水果酵素”是否真有益健康呢？

关于水果酵素的服用方法，推荐每日早晚两次。清晨起床后，先喝一杯水果酵素，再饮温水，可助肠胃排毒。晚上饭后服用，有助于营养物质的消化和吸收，排除体内毒素。晨起空腹服用可缓解便秘，提升肠胃排毒能力。酵素断食法也是排毒减肥的好方法，一般7天为宜。

说到生酵素，它的功效与作用更是令人瞩目。生酵素具有抗炎、细胞再生、解毒、血液净化及促进新陈代谢等作用。服用生酵素可抑制炎症，排除炎症病毒，对结核症状有抗菌作用。对于因酸性体质引起的月经痛、月经不顺等问题，生酵素也有调理作用。生酵素还有减肥功效，能分解脂肪，使人变得健康、精力充沛。实行生酵素断食24小时，可实施一、三天的断食计划。喝醉时，服用生酵素可解酒，其分解功能将酒精等分解排出。生酵素还能防止脱发、促进生发，保持头皮毛根清洁。对于美容方面，生酵素具有美白及消除黑斑的功能。许多美白产品都添加了抑制麦拉宁的生酵素成分，有效阻止黑色素的形成。

无论是水果酵素还是生酵素，它们都在我们的健康生活中扮演着重要角色。选择适合自己的方式，将它们融入日常生活中，你将感受到身体的活力和健康的变化。