挨罚

国有国法，家有家规。在我家，妈妈最近增加了一条家规，针对我和弟弟常常在家发脾气的问题。新的家规规定，谁在家发脾气，就要选择下楼跳绳或者跑步作为惩罚。这一规定既能够锻炼我们的体能，又能让我们学会控制情绪。

昨天和今天，因为我没能控制好情绪，连续发了几次脾气。按照家规，我需要跳绳或者跑步作为惩罚。我选择了跳绳200次和跑步4圈作为我的惩罚。刚开始的时候，我自信满满，觉得这些惩罚对我来说小菜一碟。

当我真正开始跑步的时候，才意识到自己的体力远远不如想象中的那么好。第一圈还好，到了第三圈，我已是气喘吁吁，几乎无法继续前行。这使我深刻认识到，我的体力急需提高。妈妈的这一方法真可谓是妙招，她不仅让我认识到自己的错误，还通过惩罚让我意识到自己的不足。

跳绳的过程更是让我体会到了什么叫做“力不从心”。刚开始跳的时候，我就觉得体力不支，跳到100多个的时候，我几乎要放弃。但在咬牙坚持下，我还是完成了200个跳绳。完成后，我整个人已经筋疲力尽。

虽然我现在的控制力和体力都有所欠缺，但我相信，只要我不断努力，提高我的控制力和体力，我就能够实现“鱼和熊掌都可兼得”。这个过程虽然艰难，但我会坚持下来，因为我深知只有通过努力，才能够达到我想要的目标。这次的惩罚经历让我更加明白，要想取得成就，就必须付出努力。我会珍惜这次经历，努力提升自己，让自己变得更加优秀。