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营养食谱——彩蔬三明治串

中考 2023-02-03 09:22中考时间www.ettschool.cn

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  口味清香味      工艺炒

  彩蔬三明治串的制作材料

  主料吐司200克,鸡肉70克,香菇(鲜)30克,洋葱(白皮)50克,柿子椒30克

  调料酱油3克,淀粉(玉米)2克,色拉油10克,番茄酱20克

  教您彩蔬三明治串怎么做,如何做彩蔬三明治串才好吃

  1. 白吐司去边,切成约一口大小块状,放入小烤箱中烤约2分钟至表面金黄;

  2. 油倒入锅烧热后,放入鸡肉炒散,再放入洋葱、香菇拌炒至熟软;

  3. 接着以番茄酱调味后,放入甜椒略炒即可熄火;

  4. 以竹签将吐司,鸡肉,蔬菜交错逐一串起即可。

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