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2022年中考饮食:晚餐要易消化消疲惫

中考 2023-02-03 09:21中考时间www.ettschool.cn
  学习方法网整理了2022年中考饮食晚餐要易消化消疲惫。希望对同学们有所帮助,仅供参考。
 
  易消化、热量适中食物
 
  豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类
 
  若孩子疲累
 
  可适当补充坚果
 
  不宜过饱,睡前一杯热奶
 
  参考食谱
 
  清炖排骨藕汤+豆豉炒豆腐+宫保鸡丁;
 
  肉沫豆腐+青椒土豆丝+杏鲍菇肉丝;
 
  洋葱爆猪肉+番茄炒鸡蛋+肉末豇豆。
 
 

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