> 中考 >
2022年中考饮食:中考前七天的饮食食谱
中考 2023-02-03 09:21中考时间www.ettschool.cn
学习方法网整理了2022年中考饮食中考前七天的饮食食谱,希望对同学们有所帮助,仅供参考。
食谱建议
周一早餐主食花卷、鸡蛋、牛奶(蛋、奶时补钙佳品)
副食黄豆咸菜
午餐主食大米饭
副食清蒸鱼、炒芹菜(芹菜含粗纤维,助消化)
饭后一只香蕉
晚餐主食加有黑米的大米饭
副食木耳肉、清炒菜花
夜宵主食菜夹膜、五香花生米(宜清淡,易安眠)
副食白萝卜汤(顺气)
睡前一个橘子
周二早餐主食绿豆大米粥、鸡蛋、糖酥饼
副食拌海带丝
午餐主食小米饭
副食炖牛肉、炒元葱(元葱乃益智食品,活血血中含氧量增加,大脑细胞活跃)
饭后一只梨
晚餐主食加大米的小米饭
副食鱼香肉丝、炒酸菜
夜宵主食紫菜蛋花销混沌
睡前一个西红柿
周三早餐主食黑米面馒头、鸡蛋、牛奶
副食醋拌豆片白菜丝
午餐主食芸豆大米饭
副食汆羊肉丸子、麻辣豆腐
饭后一碗白菜汁(养胃)
晚餐主食荞面单饼
副食姜丝肉、酸菜土豆丝
夜宵鸡汤、土豆饼
睡前一个苹果
上一篇:2022年中考饮食:中考体育吃什么好
下一篇:2022年中考饮食:中考补脑营养搭配
中考成绩
- 中秋国庆led屏标语_2O20年庆节怎样过
- 背弃诺言的伤感句,相信爱情的绝望句子说说
- 不能陪在深爱人身边的心疼句子
- l开头的伤感英文_下雨天悲伤段子 带英语
- 背弃诺言的伤感句,没了爱情的句子
- 蝉出地洞好句及赏析
- 祝福鲁迅
- 专一而是被辜负的句子,在感情里真心被辜负的句子
- “我爱你,但是与你无关”是出自歌德的哪首诗,伤感句子加作者名
- 形容“夫妻反目成仇”的诗句有哪些
- 蜗居看透人性的句子,关于蜗居生活的句子
- 爱上一个有夫之妇,我很痛苦,我该怎么办,形容感情痛苦心情的句
- 问男人在干嘛幽默句子,问喜欢的人在干吗的句子
- 6个字的暖心宝宝句子
- 不被全世界祝福的感情句子,不被全世界祝福的感情句子
- 爱情句子古人