高效学习方法

　　【想长期记忆知识，必须经过“加工”；机械复述并不能有效增强记忆】

　　1、不要直接背诵书上的叙述性文字，一定要经过自己的加工比如用自己的语言叙述出来。

　　其一，考研为例。它需要的是长时记忆，而短时记忆转为长时记忆的关键，就在于加工（对知识点加以自己的处理）的精细程度。

　　长时记忆是指信息经过充分的和有一定深度的加工后，在头脑中长时间保留下来。这是一种永久性的存储。它的保存时间长，从1分钟以上到许多年甚至终身；容量没有限制。（彭聃龄《普通心理学》）

　　如果仅仅是按照书本的叙述逻辑、具体表达来记忆，时效是极其有限的。——这种记忆方式属于机械重复，研究表明只有机械复述并不能加强记忆。（《普通心理学》）

　　关于“加工”，一个插叙看过《天才枪手》的盆友，应该记得琳在跨国作弊时，记住大量试题答案的方法，是把它们在想象中编成了钢琴谱。

　　【精细复述把要记住的内容和已有的知识经验联系起来】

　　其二，背东西不是一次就能记住的，需要重复。如果仅仅是重复书上的表达，在第二次、第三次记忆时，耗费时间很多。有两方面原因一是记忆不够牢固，二是书上的表达往往过于详实，内容量大。

　　如果是精细加工呢？记忆也未必比直接背诵来得慢。书上的叙述，是作者的逻辑系统、语言系统——于我们是陌生的，这时我们记忆的东西包括知识本身（陌生）、以及叙述方式（依然陌生）；而转换为自己熟悉的语言系统（相对口语化），会更容易记住。精细进行复述是存储信息最有效的方法，它是指把要记住的内容和已有的知识经验联系起来。（《普通心理学》）

　　单词的联想记忆法，就是用的这个原理。但需要意识到，我们的语言系统、叙述风格，也属于“已有的知识经验”。——这是转换为自己的语言，能够高效记忆的原因之一。

　　而之后的重复记忆，因着熟悉自己语言系统、逻辑习惯的缘故，也会更省时高效。

　　这里插叙一段，书本的表述详实、细节丰盈，是为了让读者更好地理解。但绝非需要全部记忆，往往提取最关键的某（几）句话，就足够了。

　　【如何用自己的语言叙述出来？记“点”信息，然后连“点”成“线”】