怎么背书才可以过目不忘

　　01

　　两个影响因素，一个结论

　　1.情绪能帮你记忆

　　如果记忆时很高兴，那么在高兴时，测试出来的成绩，比在难过时的成绩更好；

　　如果记忆时情绪高涨，那么测出的成绩，比在情绪低落时的成绩好！

　　2.环境影响背诵效率

　　有研究表明

　　在小房间里记忆之后，一些人到大房间进行测试，另一些人在小房间内测试。结果小房间内测试的人，成绩会更好。

　　如果考试时换了教室，没考好是正常的。不怪你、不怪老师，怪教室！

　　其实，以上两点无非说明

　　人们的记忆，真的很容易受到情绪和环境的影响。如果想拥有好的记忆效果，那么一定要打破这个惯性、摆脱这两点因素的影响！

　　用分散学习的方式，代替集中学习

　　过目不忘指日可待！

　　02

　　什么是分散学习？

　　-昨天上课，老师指定要背课文。

　　-你今天早晨醒来一睁眼，就大声读了3遍背诵内容。

　　-在去学校的路上，又默默背了5、6遍，完全记了下来。

　　-那么，只要在课前多翻一次、分散了3次的记忆效果，比你一整个早自习都在大声背诵，绝对要有效的多！

　　利用一个集中的时间段，将所要学习的材料连续反复学习多次，直到熟记为止，这个方式称为集中学习；