用5个让自制力暴涨的方法逼自己学习

　　01

　　你是一个有自制力的人吗？

　　你自己或者身边有没有那种人，平时玩的时候也会玩，一旦开始学习，就真正心无旁骛。所以他们在玩的时候可以毫无负疚感的玩，真真正正实现放松。而学习的时候也是效率大大提高。自制力强的人，永远分得清主次，拎得清什么是学习，什么是玩乐。

　　而在没有自制力的人那里，学习和玩乐都是一种压力。丧失自制力的后果是让我们对自己愤怒和质疑我们有什么资格谈努力？

　　自制力是真正做成一件事的前提。相信所有人都懂这个道理。多数的我们还是疲惫而被被动地学习着。

　　如果我没有自制力，我该怎么办？

　　02

　　如何有效提升自己的自制力？