用5个让自制力暴涨的方法逼自己学习

　　01

　　你是一个有自制力的人吗？

　　你自己或者身边有没有那种人，平时玩的时候也会玩，但是一旦开始学习，就真正心无旁骛。所以他们在玩的时候可以毫无负疚感的玩，真真正正实现放松。而学习的时候也是效率大大提高。自制力强的人，永远分得清主次，拎得清什么是学习，什么是玩乐。

　　而在没有自制力的人那里，学习和玩乐都是一种压力。丧失自制力的后果是让我们对自己愤怒和质疑：我们有什么资格谈努力？

　　自制力是真正做成一件事的前提。相信所有人都懂这个道理。然而多数的我们还是疲惫而被被动地学习着。

　　如果我没有自制力，我该怎么办？

　　02

　　如何有效提升自己的自制力？