脚拇指外翻遗传吗？脚拇指外翻怎么矫正？

脚拇指外翻：遗传与日常习惯共同影响的问题

在许多人中，脚拇指外翻是一种常见的现象，特别是在某些地区，其发生率更是居高不下。对于这种情况，许多人选择了手术治疗，虽然手术是一种有效的根治方法，但是很多人对手术感到害怕或不想接受。如果你也是其中之一，不想开刀又想找到减轻疼痛的方法，那么请继续阅读下面的建议。

脚拇指外翻与遗传有很大关系。越来越多的研究指出，家族遗传是拇趾外翻的重要因素。在台湾，可能每10个人就有1人受到这种问题的困扰。遗传是导致足部骨骼形状变形的最主要原因，而鞋子的不合适只是一个间接因素。

龙妈妈就是一个典型的例子。她曾经热爱穿尖头高跟鞋，但是她的脚部大拇趾关节弯曲成“7”字形，无法再穿上她心爱的鞋子。她的状况是典型的拇趾外翻，也就是脚背第一掌骨与大拇趾之间的关节呈现外凸弯曲的样貌，常伴随其余脚趾的挤压变形和足部疼痛。

容易导致拇趾外翻的脚型有以下几种：

1. 足部拇趾与第二指之间的距离过开。当这两根脚趾的指骨分开过远时，会驱使大拇趾向第二指靠拢，如果再加上不当的挤压，拇趾的关节便会产生变形。

2. 拇趾韧带较松。有些人的韧带容易拉力不平衡，体质上容易拇趾外翻，通常是家族性的。

3. 扁平足或高足弓。扁平足的人因为骨头构造的原因，比较容易因拇趾外翻引起疼痛。关节炎患者也容易被发现有关节变形的问题。尽管男女都可能发生拇趾外翻，但这种情况在女性中似乎更为常见或容易出现症状。

尽管骨科医师大都认为开刀是根治拇指外翻的唯一途径，但如果你不想因为脚拇趾的问题走上手术台，还是有一些预防恶化和减轻疼痛的方法。你可以通过选择宽松的鞋子来减轻足部拇趾外翻。也可以请鞋匠使用特殊工具将鞋头部位转松，以避免弯曲的拇趾关节受到压迫而产生疼痛。

脚拇指外翻虽然与遗传有一定关系，但日常习惯和不恰当的穿着也是加重问题的因素。如果你也有拇趾外翻的问题，不想通过手术解决，那么选择合适的鞋子和辅具，以及进行必要的锻，都可以帮助你与拇趾外翻和平共存。足部专家普遍认同，过高的鞋跟和前端过尖的鞋款是应该避免的。对于许多同时患有拇趾外翻和其他足部问题的患者来说，吴孟晃医生建议除了选择合适的鞋款，还可以考虑使用各种鞋垫来减轻拇趾外翻带来的疼痛。

吴医生以拇趾外翻合并扁平足的情况为例，指出可以使用足弓部位的垫子来提供更多的支撑。对于因拇趾关节弯曲而导致其他脚趾受挤压的患者，建议使用跖骨垫片，这种垫子可以放在第二根脚趾下，以提供额外的支撑。

除了以上的建议，吴医生还强调了拇趾关节与肌肉训练的重要性。通过一系列的训练运动，如拇趾的被动牵引、屈曲、伸展以及主动内收、屈曲、伸展等，可以强化拇趾肌肉和韧带，提高关节的支撑力，避免关节越来越弯曲，从而预防拇趾外翻的恶化。

当拇趾关节出现急性疼痛时，药物治疗是必要的。吴医生提到，使用皮质类固醇注射或非类固醇消炎药可以有效减轻疼痛。

至于市面上常见的拇趾矫正套，医界的看法并不统一。有些医生认为其效果有限，主要作用在于缓解足部压力，而非彻底矫正拇趾外翻。对于不适合手术的老年人来说，拇趾矫正套或许是一个较好的选择。有研究指出，如果矫正套能持续穿戴至少一整年，并且大多数时间都戴着，拇趾外翻的角度最多可以减少5度。但实际上，大多数人很难做到这点。矫正套的主要作用在于症状的缓解，而非角度的矫正。

拇趾外翻很大程度上是遗传所致，选择合适的鞋款和鞋垫、进行脚趾肌肉锻炼、尝试穿戴拇趾矫正套，都可以减轻症状、防止恶化。让我们与外翻的拇趾和平共处，安然度过每一天。