心里难过，一般都是怎么安慰自己的

真的很难受，很伤心，很难过，该怎么办？

我是好山水。面对生活中的苦难与失望，让我们先来深呼吸，静下心来。当一个人深受磨难，感到怨气满腹，对某事或某人感到失望时，确实会痛苦万分，甚至心如刀割，眼泪也会不自觉地滑落。面对这样的情境，我们可以采取以下几个方法来安抚自己的心灵。

请个假，让自己从忙碌中抽离出来，好好歇息一下。把心静下来，相信时间的力量，它能让我们淡忘痛苦，重新找回自我。静下心来反省自己，是别人的错还是自己的错？理解并善待他人，其实就等于善待自己。

不妨去集市上逛逛，买些自己喜欢的东西，用物质的方式来慰籍心灵。亲朋好友是一个很好的倾诉对象，不妨去串串门，听听他们的声音，分享自己的困扰。如果条件允许的话，外出旅行也是一个很好的选择。投身大自然，看看民间的疾苦，你会发现，你的伤心其实并不是最大的难题。

而当我真正感到难受时，我会选择待在房间里，听听音乐，让音乐的力量来化解我心中的难过。有时，我们只能自己慢慢消化不良情绪。但无论如何，我们都要学会善待自己，不要因为别人的错误而让自己受到二次伤害。就像我在西湖边遇到的一次小冲突，虽然我感到难过，但我选择了独自回到酒店，而不是与之争吵。每个人都有自己的情绪处理方式，找到适合自己的方式最重要。

心里难过时，如何自我安慰？

每个人都有心情低落的时候。就拿我来说吧，创业的路上总是充满艰辛。即使亲朋好友不理解甚至冷嘲热讽，我都要学会自我安慰。时间会冲淡一切，这是不变的真理。

我最难过的时候是父亲去世的时候。尽管我尽力照顾他，但仍然无法挽回他的离去，这成为我心中永远的痛。但生活还要继续，我会告诉自己要向前看。

除了这些，我还会采用一些方法来自我安慰。其中一种是“白纸疗法”。找一张白纸写下所有的困扰和难过的事情，然后进行分类。对于能够解决的问题，我会努力解决；对于无法改变的事情，我就学会接受和顺应。这真的很有帮助，可以让我们重新整理思路，重新出发。

《活着》这本书也是我推荐的读物之一。书中的福贵虽然经历了许多苦难和挫折，但他依然积极乐观地活着。与现实生活中的困难相比，他的经历几乎不值一提。因此当我遇到困难时就会想起福贵的精神从而激励自己向前看齐继续前行。另外走出户外也是很好的一种方式去舒缓心情可以去一个幽静的小路一直走直到身体疲惫再冲个热水澡美美地睡一觉有时候最简单的方法就是最有效的方法希望这些方法可以帮到你让你在难过的时刻找到力量和方向当然我们也要正视问题的存在并积极寻找解决的方法这才是最重要的这才是最能帮助我们走出困境的方法