一个心里极度悲伤的人，应该怎么去治愈自己残破的心

一、心情不好时，你可以尝试用这些说说心情短语治愈自己：

1. 人生路漫漫，不必过于委曲求全。以自己的方式生活，做自己喜欢的事，才是最重要的。

2. 有时显得幼稚，只是因为你尚未重要到让某个人成熟的地步。不是每个人都值得你投入全部情商。

3. 真正的友谊不喧嚣，而那些热衷于社交的人所追求的可能只是时尚、利益或无聊。

4. 学会忘记，立足当前；学会放弃，不追求不属于你的；学会适应，因为生存是唯一的选择。

5. 每天给自己一个希望，不为昨天叹息，不为明天烦恼，只为今天更美好。让快乐填满每个夜晚。

6. 无论何时何地，保持一定程度的孤独，不过度分享你的想法。对于别人的话，不要太过认真。保持自己的独特性和独立性。

7. 当你认清一个人而不揭穿，你就学会了原谅；讨厌一个人而不翻脸，你就懂得了尊重。

8. 生命匆匆，别留下遗憾。以自己喜欢的方式生活，微笑向前，活得充实而潇洒。

二、治愈自己内心的深度悲伤可以尝试以下方法：

1. 不要过分内省和攻击自己。犯错是人之常情，公正面对错误并承担责任是关键。他人的评论只是他们的观点，不必过于在意。

2. 保持积极的心态，努力优化自己的缺点以减少其对自己的负面影响。每个人都有不足，但品德是可以选择的。

3. 不要过分与他人比较，做你自己能做到的或经过努力能做到的事。接受自己的不足并努力改进。

4. 认识到心理疾病的根源在于人与人的交际故障，既有内在的原因也有外在的影响。尝试从多个角度看待问题，寻求支持和帮助。记住，修好自己的心就能得到更多的快乐。尝试培养一些有益身心的爱好和习惯，如冥想、写日记、运动等。与亲朋好友分享你的感受也是很好的方式。当你需要更专业的帮助时，不妨寻求心理咨询师或心理医生的支持。他们可以提供专业的指导和建议来帮助你更好地面对内心的困扰和痛苦。记住，治愈自己是一个过程，需要时间和耐心。不要轻易放弃希望，相信自己有能力走出阴霾，重新找回快乐和幸福。