怎样使自己忘掉烦恼，开心起来，怎样掩饰心情不好的句子

如何让自己忘却烦恼，重拾欢颜？

或许此刻的你正被一些烦心事所困扰，那么如何让自己从阴霾中走出来，重新拥抱快乐呢？不妨试试以下几个建议：

1. 当心情不佳时，不妨插上耳机，让音乐成为你的心灵庇护所。无论是节奏较慢的轻柔音乐，还是激昂的摇滚，都能让你暂时远离外界的喧嚣，静下心来聆听内心的声音。你可以把手机的音量调到最大（在不干扰他人的情况下），随着音乐的节奏，让自己暂时忘记那些不愉快的经历。

2. 有时候，把内心的烦恼喊出来也是一种有效的宣泄方式。你可以独自一人在家，把所有的不开心都大声喊出来，或者对着镜子里的自己，告诉自己为何不开心。你也可以选择站在高处，望着天空大声呐喊，让烦恼随风而去。

3. 当你感到生活因为不开心而变得更加疲惫时，不妨给自己放个假，来一次说走就走的旅行。在旅途中，你可以静下心来反思自己的生活，慢慢地忘记那些不开心的事情。这不仅能让你看到不同的风景，也能让你对生活有新的认识。

4. 有时候，当你感到什么都不想做的时候，那就干脆让自己什么都不做，什么都不想。你可以躺在床上，好好地睡一觉。一觉醒来，你会发现很多事情都已经不同了，你也会找到更好的生活方式。

5. 不开心时，你也可以选择一个人出去散散心。看看街上的人群，看看那些为了生活而努力的人们，欣赏一下美丽的风景，仰望一下繁星点点的夜空，感受城市的繁华。在安静的夜晚相信自己，你会觉得没有什么过不去的坎。

6. 如果你是一个运动爱好者，那么当你感到不开心时，不妨让自己狂奔一场，让汗水尽情流淌。把不开心的事情随着汗水一起甩掉，然后回家冲个热水澡，你会发现其实快乐并不难找回。

不管采用哪种方式，重要的是要相信自己有力量战胜一切困难，重新找回快乐。当你学会放下烦恼，你就会发现生活依然美好。