远离消耗你情绪的感情句子,远离消耗你情绪的感情句子

关于拒绝帮助他人后的内心愧疚之感

一直以来，我深深地体会到了一种情感困境，就如同我们现在正在面对的这个问题拒绝别人后产生的愧疚感。这种情感仿佛是一道复杂的谜题，困扰着我们的心灵。我有过这样的经历，在我具备帮助别人的能力时却没有伸出援手，过后就会感到内疚和自责。

以前，我善于倾听他人的抱怨，每次帮助他们解开心结时，我都感到一种成就感。这个过程也消耗了我大量的时间和能量，带来了不少负能量。我开始分析自己的动机，发现我之所以这样做，是因为自我价值感比较低，需要通过帮助他人来实现自我价值。甚至有时候，这种帮助还会损害自己的利益。

如今，由于投入大量时间和精力在学习上，我已经没有多余的时间去倾听他人的抱怨。受到《不抱怨的世界》的启发，我也开始反感负能量，对抱怨变得有些敏感。前天，有个朋友告诉我他感到闷。如果是以前的我，我可能会立刻去询问他的情况，尽力帮助他。但这次，我内心先是一阵烦躁，有一种声音告诉我：“我不想听到抱怨，我不想被别人占用时间。”我没有回复他。

随之而来的，是熟悉的内疚感。我觉得自己没有帮助他，仿佛做错了什么。尽管我明白自己并没有责任去帮助他，他的心理状态如果有必要，可以咨询专业心理医生。我自己目前的状态吸收负能量的话，不一定能很好地处理，甚至可能伤害到自己，并可能把负能量转移给身边的人。

这种矛盾的心理状态让我感到困惑。我知道自己没错，但内疚感却难以消除。尽管如此，我还是没有忍住，找到了一份关于缓解心理压力的音频分享给他。或许这是我在保持自我和照顾他人的需求之间寻找平衡的一种方式吧。