冬天泡什么喝好 冬天咳嗽泡什么水喝

冬季暖饮指南：泡制健康饮品的艺术

我们每个人都喜欢喝水，尤其是在寒冷的冬季。喝水养生已经成为大众钟爱的一种方式，而冬季多喝水更是对我们身体有很多好处。那么，在这个季节，我们应该泡什么来喝呢？

1. 蜂蜜橘子水

将橘子皮剥下切丝，用水泡制并加入一小勺盐以去除苦味、杀菌消毒。将处理过的橘皮和橘子瓣放入锅中，加入清水和冰糖熬煮，直至黏稠。冷却后，加入蜂蜜并放入冰箱冷藏。想喝时，取两三勺，冲入温开水，清香无比。

2. 黄芪水

黄芪是补气的良药。在这个阴冷的季节，喝点黄芪水可以让气血运行得更加顺畅。将黄芪放入水中煮半个小时，就可以享受这暖暖的黄芪水了。上班族可以将其带到单位，每天饮用，增强抵抗力。

3. 木瓜银耳糖水

将木瓜和银耳一起煮制成糖水，不仅口感丝滑，还有很好的滋补效果。将银耳泡发后撕成小朵，与木瓜、冰糖一起煮煮即可。

冬季咳嗽时的暖饮选择：

1. 冰糖雪梨水

将雪梨与冰糖一起煮制，具有化痰止咳、滋阴润肺的效果。对于热咳的治疗尤为有效。但也要注意，脾胃虚寒的人应适量食用或避免食用。

2. 陈皮姜茶

将橘皮与生姜一起熬煮，再加入红糖调味。这款茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的功效。尤其适合冬季寒咳和湿咳的治疗。

3. 冰糖百合水

将百合与冰糖一起炖制，可有效治疗肺燥、肺热咳嗽的症状。但风寒咳嗽、脾胃不佳的人应忌食。

4. 茄把煮水

选取紫色长条茄子的茄把，冷冻后煮沸，对肺热咳嗽有很好的治疗效果，尤其适合小孩子。

5. 大蒜水

大蒜性温，具有治疗咳嗽、气管炎等疾病的功效。可以采用多种制作方法，如蒸、煮等，大人小孩都可以饮用。

6. 萝卜水

将白萝卜切片煮沸，具有治疗风热咳嗽、鼻干咽燥的效果。2岁以内的宝宝也可以适量饮用。

7. 红枣白果煮水

这款饮品针对久咳不愈、反复感冒、发烧、咳嗽的人有很好的治疗效果，尤其是小孩子。

冬季护肤必备茶饮，滋养皮肤远离干燥

随着气温逐渐下降，皮肤干燥成为许多人的困扰。想要远离皮肤干燥，除了日常护肤，还可以尝试多喝一些有益于皮肤的茶饮。以下是几款推荐给大家的茶饮，让你在品茗的滋润肌肤，告别干燥。

1、滋阴护肤茶

材料：百合、玉竹、沙参等中草药材料，加水500-600毫升。

制作方法：将材料洗净放入锅中，大火煮沸后转小火，煮15至20分钟。每天饮用一次，即可享受滋润肌肤的效果。这款茶品具有滋阴润肤的功效，适合所有肌肤易干燥的人群。若伴有消化不良，可加入陈皮；若有血虚症状，如精神乏力、脸色差，则可加入当归、黄耆和红枣，增强补气和养血的效果。

2、香蕉蜂蜜茶

配方：香蕉、绿茶、蜂蜜。

制法：香蕉去皮切丁备用。将茶叶冲泡后焖5分钟，与香蕉混合，调入蜂蜜即成。这款茶不仅口感香甜，还能软化血管、滑肠通便、养颜润肤。适合便秘和皮肤干燥者饮用。

3 - 牛奶红茶

配方：鲜牛奶、红茶、食盐适量。

做法：先将红茶熬成浓汁去渣取汁后，将牛奶煮沸并加入茶汁以及适量的盐调匀即成。此茶不仅味道香醇而且具有营养滋补、润泽皮肤的功效。适合面色不华或气血不足的人群饮用。清晨空腹时饮用效果更佳。

还有一款芝麻润肤茶，采用芝麻和茶叶制成，具有补肾养肺、润肤乌发的作用。对于皮肤干燥以及毛发干枯的人群来说是一个理想的选择。连续饮用25天为一个疗程。另外对于冬季常见的桂圆泡水喝的做法也给大家介绍一下如何选材与制作，享受美味的同时还能滋润肌肤。除了喝茶外日常的皮肤护理同样不可忽视哦！让我们一起呵护皮肤远离冬季干燥吧！希望上述的茶饮能让你满意且享受品茗的同时保养皮肤的美好状态！