游泳课

今天下午一点半，我和妈妈兴高采烈地开始了我们的游泳课程之旅。天空中突然乌云密布，雨水如同瓢泼般倾盆而下，但好在我们在地铁里避雨。雨很快停了，太阳重新露出了光芒。我们步行前往太阳宫，不一会儿便抵达了充满生机和活力的游泳池。

在那里，游泳老师陈教练热情地迎接我们。她帮我换上泳衣，戴上泳帽和泳镜。由于我的头发比一般人长很多，戴泳帽的过程颇为曲折。老师尝试帮我盘起长发，询问妈妈是否有夹子，但妈妈遗憾地表示忘记了。老师微笑着安慰我，然后为我戴上了大人的泳帽。

在准备活动中，我跟随老师做了高抬腿和拉伸运动。随后，老师带我到水边，让我适应一下冷水。终于下水了，老师给我分配了一个手臂浮力圈。随着浮力圈的支撑，我在水中轻松浮起。老师指导我游了两圈，然后教我憋气。尽管一开始我有些害怕，但老师耐心地鼓励我，引导我逐渐适应。

我尝试了下水擤泡泡，虽然一开始找各种借口说我冷，但在老师的鼓励下，我逐渐克服了恐惧。老师又带我游了一圈，然后我开始尝试憋气。虽然眼睛被勒得有些疼，但我告诉教练后，教练让我暂时摘下泳镜放松一下。

在这堂课中，我不仅学会了憋气和吐泡泡，还感受到了游泳的乐趣。每当老师夸赞我进步时，我的心中都充满了成就感。课程结束时，我游到妈妈面前展示我的成果，妈妈也为我骄傲地鼓掌。

我踏上了岸，穿上拖鞋，走进了浴室，结束了这充满挑战与乐趣的第一堂游泳课。回想起来，这不仅是一堂学习憋气和吐泡泡的课程，更是一次挑战自我、体验成长的旅程。这节课让我感受到了运动的快乐，也让我更加自信地面对未来的挑战。