pm2.5太高晒衣服好吗？pm2.5高能晒衣服吗？

一年前，《商业周刊》封面故事聚焦台湾的空气污染问题，揭示PM2.5对民众健康的威胁。PM2.5，被称为细悬浮微粒，能深入人们的肺泡、血液，甚至对胎儿健康产生影响。面对这一生活中的隐形杀手，我们该如何自我保护？《商周编辑会客室》将邀请台北市市长夫人、小儿科医生陈佩琪，以及林杰梁的遗孀、毒物科护理师谭敦慈，共同探讨这一话题。

林杰梁医师，被誉为“侠医”，始终站在捍卫国民健康的第一线，从揭露桃园观音乡镉米污染事件、反五轻运动到关注食品安全，他无所畏惧。谭敦慈提到，林医师对空气污染问题尤为关注，不仅因为他自己长期接受透析治疗，更因为他的家族中有多人罹患肺癌。他特别强调应减少烧香、烧纸、放烟火和鞭炮等行为，这些行为不仅浪费金钱，更恶化了台湾的空气质量。

值得注意的是，室内空气污染状况往往比室外更严重。厨房油烟、室内芳香、蚊香檀香、衣物吸附悬浮微粒等都会造成室内空气污染。对此，谭敦慈强调应从室内问题着手解决。

那么，如何防治室内空气污染和PM2.5呢？

一、当遇到空污或PM2.5爆表时，我们应该如何晒衣服以减少对健康的潜在威胁呢？谭敦慈给出了以下建议：

1. 避免反晒衣物，因为反晒会使衣服吸收更多外部悬浮微粒。

2. 洗衣服时多脱水一次以减少衣物上的污染物质。

3. 晾衣时间不宜超过10小时。

4. 衣物晒干后，使用除湿机进一步去除潮湿和异味。使用除湿机时需要注意：有人在场、打开衣柜门、保持机器与周边物品20公分距离、避免在机器上放置物品、定期擦洗滤网等。

二、煮饭时如何减少厨房油烟对室内空气质量的影响呢？谭敦慈的建议如下：

1. 开火时务必开启抽油烟机，并在熄火后继续抽5-10分钟以确保室内空气清洁。

2. 抽油烟机运作时，只能开远离抽油烟机的门窗，避免风对流影响吸力。

3. 清洗锅具时，除了锅面外，锅子的背面也要洗净，以避免油污在炉上燃烧产生异味。

三、保持居家环境的清洁比购买空气清净机更重要。除了上述措施外，我们还应该养成良好的生活习惯，如定期清洁室内、减少室内异味等。只有保持室内环境的清洁和通风，才能有效减少空气污染对健康的潜在威胁。让我们共同努力，为健康呼吸创造一个更好的环境！在现代生活中，面对室内空气质量问题，许多人的第一反应往往是购买空气清净机。谭敦慈却主张，保持室内环境的干净和干燥比单纯依赖空气清净机更为重要。她自己的家中并未购买空气清净机，因为她认为，如果家里不经常打扫，即使使用再多的空气清净机也难以达到理想的净化效果。

谭敦慈强调，不仅空气清净机的滤网需要每天清洗，以避免滋生有毒物质，而且像电脑后面的电线等容易被人忽视的地方也同样需要保持整洁。电器后面的线路和电线堆杂处也要保持干净，以避免灰尘中的有毒物质扩散。她和她的家人很少使用电器，并且一定会拔掉电器的插头。

重点还是要做到“干净+干燥”。谭敦慈建议，浴室最好选择有窗户的，尽管可能无法完全实现空气对流，但至少可以采取一些干燥的措施。现在的抽风机效果往往不尽如人意，因为它们没有明确的出风口，可能只是在大楼内部循环。

当PM2.5等空气污染问题严重时，谭敦慈认为应该像对待台风警报一样重视。此时应避免户外运动，选择室内运动，如在家做仰卧起坐、快步走或原地踏步等。她强调要远离和二手烟，因为烟雾和会在整个车厢内残留。车内也应避免使用芳香剂，因为很多芳香剂的来源并不明确。

谭敦慈以自己的信仰为例，提到林杰梁医师生前坚持的健康理念。她呼吁大家从自身做起，从生活中的“小事”开始，为打造无毒环境而努力。无论是保持室内环境的清洁和干燥，还是在面对空气污染时采取正确的应对措施，我们都应该注重生活中的细节，为健康和生活质量而努力。