糖尿病足穿袜子要注意什么？糖尿病足可以穿紧身裤吗？

预防糖尿病足，及早行动是关键

糖尿病足是糖尿病的严重并发症之一，治疗难度大，致残率高，严重影响患者的生活质量甚至寿命。糖尿病患者必须高度重视，从0级开始预防。

一、认识糖尿病足

糖尿病足是指在糖尿病患者身上发生的由于缺血或神经病变导致的足的畸形、溃疡或坏疽。这些病变往往源于神经和血管的问题，一旦发生足溃疡，就容易并发感染且难以治愈。

二、主要发病人群

糖尿病足主要发生在糖尿病病程较长、血糖控制不良的老年患者身上。这些患者由于痛觉减弱或消失，往往不能及时发现病变，导致伤口迅速扩大，造成足部溃烂、肢端红肿、变黑、坏疽等症状。

三、糖尿病足的分级

经典的WAGNER分级法将糖尿病足分为六级，从0级到5级，每一级的病情严重程度都有所不同。正确的分类与分级有助于选择合适的治疗方法和判断糖尿病足的预后。

四、干预治疗从0级开始

当糖尿病足处于0级时，即存在糖尿病足的高危因素，如糖尿病神经病变或血管病变。对于这些高危患者来说，从0级开始干预，预防的效果远胜于治疗。即使足部皮肤完整无破溃，也应按照糖尿病足进行治疗和预防。糖尿病患者要密切关注足部的变化，加强足保护的教育，定期随访，必要时请足病医生应用药物改善循环，预防其进展。

五、选择合适的袜子防止糖尿病足

中老年糖尿病患者穿袜口过紧的袜子会加剧足部血液循环不畅，这种情况十分危险。在选择袜子时，除了注意其质地、大小外，还应关注袜口的松紧。若袜口过紧，可以用熨斗迅速“增肥”。袜口过紧不仅会影响血液循环，还可能加重心脏病等疾病的风险。高血压、血脂异常、动脉硬化、心脏病等人群也应格外注意避免穿袜口过紧的袜子。给袜口“增肥”的方法是用蒸汽熨斗轻轻熨一下，使袜口变得宽松。

六、糖尿病足的防护要点

1. 每天都要仔细检查脚和鞋：检查脚部是否有异常表现，如水泡、红肿、溃烂、鸡眼等，及时去医院治疗。选鞋时尽量选鞋底稍厚、鞋尖宽大的鞋，避免脚部摩擦受损。

2. 洗脚先下手再下脚：由于一些糖尿病患者对冷热痛感不敏感，因此洗脚时要先试水温，以免烫伤。

预防糖尿病足，要从日常生活的细节做起。糖尿病患者要高度重视，及早行动，从0级开始预防，减少并发症的发生，提高生活质量。守护双脚，从细节做起糖尿病患者的足部护理之道

为了保护双脚不受伤害，糖尿病患者需要关注袜子的选择。松口、纯棉或羊毛等天然材质的袜子，因其良好的透气性和吸水性，是您的理想之选。内部接线不粗糙，以免摩擦皮肤。为了及时发现可能存在的皮肤损伤，建议选择浅色的袜子。记得每天更换、清洗袜子，避免穿着有洞或修补不平整的袜子。

坚持用温水洗脚是个好习惯。水温控制在不超过37℃，避免用力揉搓，以免擦伤皮肤。泡脚时间最好不超过15分钟。洗完脚后，用吸湿性强的柔软毛巾轻轻擦干足部。如果皮肤感觉干燥，可以适量涂抹润肤膏，并轻轻按摩皮肤，从趾端往上按摩，滋润足部。

修剪趾甲时也要格外注意。先以温水浸泡15分钟，然后平剪趾甲，避免损伤甲沟皮肤，预防甲沟炎的发生。记住，趾甲不要剪得太短，要与脚趾平齐。剪完后，务必把趾甲边缘磨光滑，避免刮伤。

为了促进足部的血液循环，您可以每天进行适度的小腿和足部运动。如踮足跟、步行等运动，持续15到30分钟。经常按摩足部也是个好方法。按摩时动作要轻柔，从趾尖开始向上按摩，直至膝关节。早、晚各1次，每次15分钟，直至局部发热。

通过这些细致的足部护理，糖尿病患者可以有效降低足部受伤的风险，保持双脚的健康。