情商有多重要 情商怎么提高

在我们日常的社交互动中，情商的重要性经常被人们热议。我们不禁要问，情商到底对我们的生活有多重要？我们又该如何提升自己的情商呢？

关于情商的重要性，有一种说法是：如果你和一个人谈话，觉得非常愉快，那么这个人的情商很可能比你高出了许多。情商，是一个涵盖自我情绪管理和人际交往能力的综合概念。有些人一遇到困难就轻易放弃，承受不住挫折，这其实是情商低的一种表现。而另一些人，他们只活在自己的世界里，与他人交往时忽略他人的感受，最终可能一个朋友也没有，没有一个属于自己的社交圈子，这同样是情商不足的表现。

那么，如何提升情商呢？

学会控制自己的情绪。愤怒绝不是高情商的表现，低情商的人往往用愤怒来伤害他人，这不仅拉低了自身的素质，还容易让人留下不好的印象。高情商的人会时刻留意自己的情绪，善于控制不良情绪，避免情绪化生活。如果你是低情商的人，在生活中要学会控制自己的情绪，避免将愤怒牵连到他人身上。

说话要留有余地。有些低情商的人说话不经思考，经常把话说得太满，却难以兑现承诺。俗话说得好：“饭不要吃太饱，话不要说太满。”高情商的人从不说大话，他们知道留有余地的重要性，这样才能在遇到困难时更好地应对。

不要将负能量带给身边的人。每个人都会遇到负能量的时候，但如何处理负能量就能看出一个人情商的高低。高情商的人通常会自己消化负能量，或者找知心好友倾诉以求开导。而低情商的人却会在社交软件上随意释放负能量情绪，这种做法只会让人想屏蔽甚至拉黑他们。

还要学会拒绝。盲目的温顺和好心并不会让你感到开心。不懂得拒绝的人只会理所当然地接受帮助，不懂得感激。真正高情商的人懂得拒绝别人的请求，他们会明确表达自己的立场，拒绝果断、干脆。

关于如何看一个的情商高低，可以从以下几个方面入手：

1. 观察其理性和感性的表现。情商高的人既理性又感性，他们能从阅历中明白道理、学会成长，并且收敛自己的感性表现。他们对生活的敏感度很高，更能体会到感性层面的东西。

2. 看其成熟度。实际年龄和心理年龄的差别可以作为一个人的成熟度的评判标准。成熟度高的人往往情商也越高，他们更能处理情绪、与人交往等方面的问题。

在我们的日常生活中，总会遇到那些总能带给我们欢笑与阳光的人，以及那些似乎总被忧愁笼罩的人。他们的朋友圈，如同他们情绪的风向标，反映出他们的情感状态与人际交往。但情商高的人，他们的魅力远不止于此。他们拥有一种特殊的“控他能力”，即控制他人情绪的能力。听起来似乎有些夸张，一个人真的能够左右他人的情绪吗？答案是肯定的。当我们迷茫或难过时，往往会寻找那些能帮助我们走出困境的人，而当我们的情绪因他们的劝解而变得积极时，我们就能够感受到这种“控他能力”的存在。

情商高的人，他们更懂得如何照顾自己的情绪，他们拥有强大的自省能力。他们深知，要赢得他人的喜爱，首先要学会自爱。他们经常审视自己的内心，不断更新自己的内心诉求，明确自己的理想目标。他们注重自我满足，但这并不意味着他们自私，因为他们知道，只有先满足自己，才能更好地对待他人。

在待人接物方面，情商高的人总是表现得更为圆滑。他们绝不会给人小气的感觉，而是总能找到正当的理由来应对各种情况，让人无话可说。他们似乎能够更快地掌握生存法则，因为他们愿意付出更多的代价来学习、成长。

那么，究竟什么是情商呢？情商（EQ）是情绪智力的体现，涉及人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。美国心理学家认为，情商高的个体应具备以下特质：能认识自身的情绪，因为只有认识自己，才能主宰自己的生活；能妥善管理自己的情绪；能自我激励，走出生命低谷；然后，能认知他人的情绪，这是实现顺畅沟通的基础；具备出色的人际关系管理能力。

这样的情商高的人，不仅在生活中能够独善其身，更能在人际交往中游刃有余。他们的魅力，源于他们对自我和他人的深刻理解与把握。