如何培养情商，爱情事业双丰收

作为情商的深入洞察者和分享者，我要带你领略一个丰富、生动且富有洞察力的情商世界。

在众多谈论情商的言辞中，情商似乎成了一个泛滥的词汇，但真正理解和实践其内涵的人却并不多。作为一个拥有英国海龟硕士身份的创业者、记者与教师，我经历过三次创业，曾在通讯社担任记者，东方当过老师。今天，我想与你分享关于情商的一些真实体验和感悟。

熟悉我的人都知道，我热爱阅读各类书籍，每月都会为自己制定阅读计划。这个习惯我已经坚持了七年，它让我受益匪浅。最初，我只是偶然翻阅一些心灵鸡汤类的书籍，但后来我发现，那些关于人际交往的书籍悄悄改变了我的人生。

我开始尝试从对方的角度去思考问题，与人相处时努力营造一种舒适的环境。我乐于赞美他人，善于倾听，并懂得如何控制自己的情绪。一切都在潜移默化中发生改变。

后来，我开始对情商和心理学的书籍产生浓厚兴趣。什么是高情商？为什么人们都喜欢与高情商的恋人、朋友、员工交往？因为高情商的人知人心、知冷暖，他们营造的氛围轻松愉悦。在爱情中，他们让彼此感受到温暖与依靠；在友情中，他们懂得城府、进退有度；在工作中，他们让老板感受到修养与可靠。

情商这一概念最初由心理学家Howard Gardner在1983年提出，后被哈佛大学的心理学教授Daniel Goleman在他的畅销书《Emotional Intelligence》中广泛推广。情商是感知和理解自己及他人情绪的能力，并能运用这种理解去调节情绪、促进交流。它包含两大类能力：个人能力和社会能力。

结合现实生活，我想为大家分享关于情商的十条建议：

1. 善于发现他人的新优点，并真诚赞美。不要吝啬你的赞美之词，走心地夸奖身边的人。赞美不是奉承，而是对他们真实优点的真诚认可。

2. 站在对方的角度去理解和处理问题。这种换位思考能让人际交往更加顺畅，减少冲突和误解。

3. 营造轻松的氛围。无论是恋人、朋友还是同事，一个轻松的氛围都能让人倍感舒适，减少压力。

4. 善于倾听并懂得控制情绪。倾听是沟通的关键，而控制情绪则能避免不必要的冲突和误解。

5. 营造共同成长的环境。真正的爱情和友情都需要双方共同成长、共同进步。

6. 时刻保持积极的心态。积极向上的人生态度能吸引更多的正能量，让生活更加美好。

7. 关注他人的需求并给予支持。懂得关注他人需求的人往往更能赢得他人的信任和尊重。

8. 以诚待人并信任他人。真诚和信任是建立良好人际关系的基础。

9. 培养自己的情绪管理能力。情绪管理能力的培养需要时间和实践，但它能为我们的人际关系带来积极的影响。

10. 不断学习和发展自己的情商技能。情商是一种可以培养的技能，通过不断学习和实践，我们可以提高自己的情商水平。

我学会了小仙女们的优雅举止，开始尝试以她们为榜样。我的第一个任务，就是向身边的小仙女们表达由衷的赞美，从心底里对她们说一声“你好美”。我也开始实践对同性的友好交流，第一步就是学会说“你好”。

我意识到，我们不应该轻易给他人的性格和行为贴上标签。每个人都有自己的独特之处，我们不应该仅凭传闻就对他人做出评判。我学会了保持中立的态度，不轻易对他人进行评判。我学会了把自己放在被挑选的位置上，意味着我愿意敞开心扉与他人交往，并努力提高自己以吸引他人的注意。

在面对愤怒时，我学会了控制自己的情绪。在情绪激动时，我会尝试深呼吸并数到十再开口说话。这样做可以避免说出伤害他人的话。我还会通过做开心的事情来转移注意力，比如看展览、逛街或做运动。了解自己喜欢的事情并在生气时取悦自己，这是一种重要的自我关怀。

在提出请求时，我学会了尊重他人的意愿并做好准备接受拒绝。我会体贴地询问对方的意愿，并给自己和对方留有余地。这样的交往方式会让人感到舒适，并为未来的交流留下良好的印象。

我也学会了做一个成熟的聆听者。情商高的人知道，“听到”和“聆听”是不同的。他们会通过提问来确保理解他人所说的话，并尊重他人的隐私。这样的交流方式有助于建立良好的人际关系。

我还明白了不炫耀不显摆的重要性。谦虚的人更容易让人产生亲近感。真正的实力并不是靠嘴巴吹嘘，而是靠行动和成就来证明。

自嘲是最高级的情商表现，而不是嘲笑他人。幽默自嘲是一种能力，需要谦虚和自信。杨幂就是一个很好的例子，她用自己的幽默和智慧回应了别人的调侃，展现了自己的高情商。

我逐渐认识到自己的优势和短板，并学会了如何发挥自己的优势来弥补不足。我对未来充满信心，积极的生活态度像太阳一样照耀着自己和他人。

我明白所有的关系都需要用心去经营和维护，包括友情、爱情、亲情和职场关系。情商高的人知道没有什么是理所当然的，他们会用心去维系每一个关系。

在情商方面，我还从《柔软对话》这本书中学到了一些重要的教训。其中最让我有感触的是三句最伤人的话：“你不懂”、“不关你的事”和“你从来/老是...”。我会避免用这些话语来伤害他人。

我推荐几本我认为值得看的情商类书籍：《人生的智慧》、《心理学与生活》和《沟通的艺术》。这些书籍将帮助我更好地理解幸福、将心理学应用于生活和提升沟通艺术。通过学习这些书籍中的技巧和知识，我可以更好地与他人交往，让自己和身边的人都感到舒适。《关键对话》与《人性的弱点》

这两本书深入挖掘了人们在沟通上的盲点和人性中的弱点。前者通过丰富的对话情境和轻松幽默的小故事，提供了谈话、倾听、行动的技巧，帮助读者迅速掌握这些技巧；后者则让人充分认清自身的弱点，从而有针对性地改造自己，不断进步，直至成功。

三个我认为有助于提高情商的公众号推荐

公众号作为一个消遣平台，潜移默化地影响着我们的生活方式和思考方式。以下是我推荐的一些公众号，它们从心理、情感、情商三个方面为我们提供知识和启发。

首先是AYWAWA，一个情感类公众号。这里聚集了许多情感专家，解答大家关于恋爱、家庭、友情等方面的困惑。前同事推荐的此公众号，我关注三年，收获颇丰。尽管有些观点偏个人化，但确实为我提供了很多启示。接下来是“情商夜读”，这里的内容涵盖了人际沟通、自我管理、职场干货等，每一篇文章都是精心挑选的优质文章，值得一读。最后是“壹心理”，这是一个心理学文章服务平台，内容比较丰富，推荐给大家。

关于情商成长类电影推荐

以下是几部我强烈推荐的女生情商成长类电影：《穿普拉达的女王》、《成为简奥斯汀》和《律政俏佳人》。这些电影不仅情节引人入胜，而且富含深刻的道理。《穿普拉达的女王》教会我们如何坚持自我；《成为简奥斯汀》让我们认识到自尊自信的重要性；而《律政俏佳人》则告诉我们如何运用智慧面对生活中的挑战。情商的培养是一个潜移默化的过程，希望通过这些电影，大家能够有所启发和思考。未来，我还会整理关于不同关系之间的高情商相处之道，希望能给大家带来更多帮助和启发。