宝宝晕车吃什么好？如何避免宝宝晕车？

宝宝晕车，常常蜷缩在一旁，紧闭双眼，双手紧握座椅，伴随恶心、呕吐和烦躁的症状。下车后，这些症状往往会得到缓解。那么，面对宝宝晕车的情况，我们该如何应对呢？宝宝晕车吃什么好？又该如何避免宝宝晕车呢？接下来为您揭晓答案。

宝宝晕车吃什么好？

1. 榨菜：摄入榨菜后，建议多食用富含维生素C的食物，如新鲜蔬果、大红枣、猕猴桃和橘子等。现代市场上也有低盐榨菜，每天食用1015克不仅不会引起摄入盐分过多的问题，还能摄取榨菜中的钾和纤维素，有助于预防高血压、心脑血管疾病、便秘和结肠癌。

2. 桔皮：乘车前1小时，将新鲜的桔皮对折，对准鼻孔挤压，吸入芳香味的油雾。乘车途中也可随时吸闻。

3. 姜：在行驶途中，携带新鲜的姜片，置于鼻孔下方嗅吸。姜能预防晕车，其原理在于能吸收胃酸，防止恶心。可将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上，用活血止痛膏固定，对治疗晕车带来的恶心有极佳的效果。

4. 食醋：乘车前5-10分钟，饮用一杯加有几滴食醋的温开水，可有效预防晕车。

5. 橄榄及柠檬：晕车的初始阶段，唾液分泌过多，滴入胃内产生恶心感。橄榄及柠檬的鞣酸能使口腔干燥，因此出现恶心先兆时，吃点橄榄有助于消除恶心。

6. 苏打饼干：虽然无法阻止唾液分泌，但苏打饼干到达胃部后，能吸收过多的液体。其秘密成分是碳酸氢钠及酒石。

7. 可口可乐及果汁：这些饮料有助于缓解宝宝的晕机症状。桔汁和苹果汁效果更佳。其他碳酸可乐饮料也可能有效，不妨尝试一下，找到适合宝宝的一种。

如何避免宝宝晕车？

1. 维持环境品质：乘车时，可使用空调或打开车窗保持空气流通，避免车内存在汽油味和烟雾。若孩子感到不适，可停车休息或下车呼吸新鲜空气。

2. 挑选座位：选择交通工具上最稳定的座位，搭乘飞机时避免靠近机尾或两侧最外侧位置。在船上也是如此。至于汽车，虽然最佳不晕车的座位是驾驶座和副驾驶座，但考虑到孩子的安全，必须使用儿童安全座椅并坐在后座。

3. 分散注意力：坐在后座的孩子由于视觉和内耳前庭平衡系统感受的落差更大，因此可准备玩具分散孩子的注意力。引导孩子凝视远方的固定目标物。避免孩子在车上看书。

4. 乘车前注意饮食：避免让孩子吃得太饱或太饿，可给孩子提供含葡萄糖的食物。在肚脐处贴生姜片也可缓解晕车症状。防止宝宝晕车的其他方法包括选择宝宝睡着后出发、保持车内凉爽通风等。如果孩子已经发生晕车症状，可以给他喝点白开水或吃点饼干缓解不适。驾驭旅途中的舒适与安心特别关注宝宝的安全与健康

在旅途中，我们需要注意车内的环境氛围。若您驾驶私家车，请确保车内空气清新，避免刺激性气味。请不要吸烟或使用香味过于浓烈的香水，某些汽车清新剂也可能引起不适。若您乘坐长途汽车，请尽量选择干净卫生、现代化设计的新型汽车，为宝宝的旅程提供最佳保障。

在旅途中，宝宝的舒适与安全至关重要。无论宝宝是否坐在儿童汽车座椅上，我们都应用毛巾或其他物品稳固宝宝的头部，避免头部来回摆动带来的不适。

宝宝对音乐的喜爱是一种天然的安慰。熟悉的旋律能够分散他们的注意力，减轻旅途中的不适。不妨在旅途中播放一些宝宝熟悉的音乐，让他们在轻松愉快的氛围中享受旅途。

在准备宝宝的旅行必需品时，请务必携带塑料袋和毛巾。如果宝宝出现恶心或呕吐的迹象，请立即用毛巾托住他们的下巴，并将塑料袋放在他们的面前，以避免弄脏衣物和汽车。请记得为宝宝准备一套备用衣物、湿巾和纸巾等应急用品，以备不时之需。

即使宝宝出现晕车的症状，我们也不应放弃带他们一起旅行的乐趣。研究表明，经常旅行能够减少晕车的次数。随着宝宝的成长，他们逐渐学会表达自己的感受，这将有助于减轻晕车带来的困扰。请保持冷静，每次旅行前做好充分的计划。要知道，带宝宝旅行将给他们带来丰富的社会与自然体验，这些美好印象将伴随他们一生。让我们共同创造一段充满爱与欢乐的亲子旅程吧！