女朋友不信任我，老是疑神疑鬼，很苦恼，这样感觉很伤感情怎么办

当你面对女朋友的不信任和多疑时，确实会感到苦恼和困扰。但请记住，沟通是解决问题的关键。你需要和她坦诚地交流，告诉她你的感受，不要害怕表达你的不满和困惑。在表达时，要以一种理解而非质问的态度去说，让她知道你是因为在乎而吃醋，而不是在责备她。这样的沟通能让你们彼此更好地理解对方的想法和感受。

你可以告诉她：“我真的很在乎你，但你的疑神疑鬼让我感到很困扰。我希望我们能共同建立信任，我需要你的支持和理解。”也要记得展示你的包容和爱意，告诉她：“我知道有时候你是因为太爱我才这样做，我会努力让你感受到我的诚意和爱意。”

而对于如何拒绝一个喜欢自己的女人，这确实是一个棘手的问题。但请记住，诚实和尊重是拒绝时的关键。你可以选择一个适当的时机和环境，与她进行深入的交谈。肯定她的优点和性格，告诉她你是一个很好的人，但遗憾的是你们之间并没有男女之间的感情。你希望和她保持普通朋友的关系，并祝愿她早日找到合适的人。

在拒绝后，无论她以何种理由联系你，都要保持适当的距离，避免给她任何误解的可能。如果你发现她对此反应良好，可以适当放宽交往的尺度，但一定要明确你们只是朋友。如果她性格内向，你的沉默和保持距离可能已经足够拒绝她了。如果她鼓起勇气向你表白，你可以表达感谢，并明确表示你自由所属，无法接受她的心意。

无论何种情况，都要尊重对方的感受，避免给她带来不必要的伤害。也要明确自己的立场和态度，避免给自己带来不必要的麻烦。在爱情中，真诚和尊重永远是最重要的。