中场休息多久 足球中场休息多久

         一场足球比赛都会设置有中场休息，而一般的中场学习时间都是15分钟，各位球迷都知道进行一场足球比赛要耗费的体能是巨大的，足球场如此的庞大，球员们要在足球场上来回奔跑，还要注意球的位置，注意教练布置的战术，这是对球员体能的一种考验，而且一场足球比赛还异常的漫长，一整场比赛足足有90分钟，如果让运动员一下子跑完这90分钟，相信大多数球员的技能都是支持不下来的，也正是为球员们的体能考虑，足球才有了正常休息这个规则。下面大家就跟着学习方法网小编一起去看看吧。

         一场足球比赛分为上半场和下半场，每个半场各45分钟，在上半场的45分钟进行完之后，裁判就会吹起哨声，这个哨声就代表着可以进入中场休息时间了，中场休息时间总共是15分钟，各位球员可以趁这个休息时间来调整自己的状态，方便自己去应对下半场的比赛，而教练可以在球员休息的给周围的球员布置下半场要执行的战术，还可以给队员讲解一下上半场有哪些做的不足的地方，让学员下半场弥补回来就可以了，要看一看对方球队上半场哪一个球员的状态比较火热，下半场对于这名球员要加倍的针对一下，不能够让他继续延续下去自己火热的状态。

        一场足球比赛并不是上下半场之间才可以休息，在一些比赛当中，一整场比赛双方球队都没有进球或者进球数相同，那么比赛就要进入到加时赛阶段，在进入到加时赛之前，裁判会先给双方球员5分钟的休息时间，等5分钟时间过了之后才会进入到加时赛，在加时赛当中，虽然也分为上下半场，在这个上下半场之间是没有休息时间的。