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初中化学知识记忆法及策略介绍
中考 2023-02-03 22:07中考时间www.ettschool.cn
把握住一天中记忆的四个黄金时段
研究发现一个人每天有四个记忆黄金时段
6点到7点大脑已在睡眠中完成了对前一天输入信息的整理编码,没有新的记忆材料的干扰,记忆印象清晰,记忆效率高。
上午8点到10点经一段时间的轻微活动,精力上升到旺盛期,记忆效率提高,记忆量较大。
傍晚18点到20点是记忆的最佳期。
临睡前记忆后立即入睡,不再输入信息,睡眠中大脑无意识地进行信息的编码整理工作,使记忆材料条理化,有利于记忆。
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