中考考生家庭食谱营养午餐一

　　中考考生家庭食谱营养午餐一
　　主食二米饭（大米、小米）。

　　炒菜肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），

　　小菜拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）。

　　汤海米白菜汤（大白菜、海米）。