三套高考食谱供家长参考

　　三套高考食谱供你参考

　　食谱一

　　早餐牛奶一杯、鸡蛋一个，面包一个，蔬菜色拉一份。

　　中餐米饭2两至3两、栗子烧鸡、千张结烧肉、炒丝瓜、紫菜蛋汤。

　　晚餐米饭或面条2两至3两，肉沫豆腐、香菇小白菜、冬瓜海带虾皮汤。

　　食谱二

　　早餐豆浆一杯、煎饼一个、麦片粥一碗、水果切片一碟。

　　中餐红豆饭2两至3两、五彩虾仁、清炖鸽子、三鲜豆腐。

　　晚餐面条2两至3两，菠萝炒鸭片、什锦炒蛋。

　　食谱三

　　早餐玉米粥一碗、粽子一个、豆腐脑一碗、水果色拉一份。

　　中餐炒鱼片、清蒸仔鸡、凉拌黄瓜、罗宋汤。

　　晚餐水饺或馄饨。