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三套高考食谱供家长参考
中考 2023-02-03 09:22中考时间www.ettschool.cn
摘要早餐牛奶一杯、鸡蛋一个,面包一个,蔬菜色拉一份。中餐米饭2两至3两、栗子烧鸡、千张结烧肉、炒丝瓜、紫菜蛋汤。晚餐米饭或面条2两至3两,肉沫豆腐、香菇小白菜、冬瓜海带虾皮汤。食谱…… |
三套高考食谱供你参考
食谱一
早餐牛奶一杯、鸡蛋一个,面包一个,蔬菜色拉一份。
中餐米饭2两至3两、栗子烧鸡、千张结烧肉、炒丝瓜、紫菜蛋汤。
晚餐米饭或面条2两至3两,肉沫豆腐、香菇小白菜、冬瓜海带虾皮汤。
食谱二
早餐豆浆一杯、煎饼一个、麦片粥一碗、水果切片一碟。
中餐红豆饭2两至3两、五彩虾仁、清炖鸽子、三鲜豆腐。
晚餐面条2两至3两,菠萝炒鸭片、什锦炒蛋。
食谱三
早餐玉米粥一碗、粽子一个、豆腐脑一碗、水果色拉一份。
中餐炒鱼片、清蒸仔鸡、凉拌黄瓜、罗宋汤。
晚餐水饺或馄饨。
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