营养食谱——山药薏米粥

　　菜系及功效脾调养食谱 腹泻调理食谱 补虚养身食谱

　　口味清香味      工艺煮

　　山药薏米粥的制作材料

　　主料小米100克,薏米30克

　　辅料莲子15克,枣（干）10克,山药30克

　　调料白砂糖30克

　　教您山药薏米粥怎么做，如何做山药薏米粥才好吃

　　将山药，薏米，莲肉，大枣与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。

　　用法空腹食用，每日2次。

　　小帖士-健康提示

　　效用健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。

　　脾调养药膳

　　小帖士-食物相克

　　小米小米忌与杏仁同食。

　　山药山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。