中考考生营养早餐怎么吃-中式

　　只要按照有干有稀、有饭有菜的原则，就能轻松为孩子安排每天的健康营养早餐。下面针对中式和西式早餐各介绍几款食谱。

　　中式

　　①红豆粥一碗，麻酱花卷1个，拌黄瓜，盐水花生米，煮鸡蛋1个。

　　②馄饨1碗，小馒头1个，麻酱拌菠菜，煎鸡蛋1个。

　　③豆浆1碗，菜肉包1个，糖拌西红柿，茶鸡蛋1个。