中考期间营养餐：韭菜煎凉粉

中考饮食韭菜煎凉粉

　　材料

　　瘦肉、凉粉、韭菜

　　做法

　　1)瘦肉切丝，少许料酒，盐，生抽，生粉拌匀腌制5分钟

　　2）凉粉切1厘米见方的块

　　3）韭菜洗净切2厘米左右的段

　　4）肉丝过油滑一下变色立刻捞出

　　5）锅内的余油倒入凉粉翻炒至凉粉表面有粘稠状，中间倒入少许老抽上色

　　6）倒入韭菜，姜丝和炒好的肉丝快速翻炒半分钟（不要把韭菜炒老），撒少许盐，鸡精出锅！