15岁男孩如何克服学习上的紧张心理？

　　中学生中因学习、生活而焦虑的心态普遍存在。而且在不期会有不同的焦虑表现。适度的焦虑对学生并无害处，还有利于学生审时度势、深思熟虑地分析和处理自己所面临的各种问题，激励自己不断上进。若焦虑过度到学生长期不能摆脱烦恼、不安、恐惧的心态，并出现不良生理反应和异常的肢体语言时就成为焦虑症。

　　一、焦虑原因及其表现分析

　　人在认识客观事物和现象时，总带有一定的态度，产生不同的体验，情绪就是作为认识主体的人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。情绪可以影响和调节人的知觉、记忆和思维等认知过程。当学生的情绪良好时，可使人体肌肉放松，心情平静。持这种情绪学习，可使人精力集中，对事物的感知清晰，记忆牢固，思维敏捷、灵活，想象力活跃。情绪还可影响学生学习的效率，积极的情绪，对学习起积极作用；反之，焦虑情绪则有阻碍作用。焦虑过渡严重影响着学生心理和生理健康，应引起学校、社会、家庭的高度重视。一般情况下，中学生的焦虑状态属于中等水平。焦虑原因及其表现为