2019中考前100天心理辅导客观定位

　　一.客观评价、合理定位

 

　　我们每个人的学习情况各不相同，我们不能要求自己在初中的一段时间里就一定能在学习上突飞猛进，赶超学习成绩最好的学生，这是不现实的。我们应该找准自己在班级中、年级中的位置，树立一个通过自己努力可能实现的目标，从自己学习情况的实际出发，才能进步，才能找到学习的信心。

 

　　二.心态平稳、切记慌乱

 

　　其实，如果我们能合理高效地利用考试前剩下的时间，充分复习是完全可以做得到的。这些同学可以进行一些积极的自我心理暗示和自我鼓励，学习的态度要实事求是，会了就是会了，不会就是不会，不要不懂装懂，对自己不负责任。学习上不要急功近利。成绩的提高是要达到一定量的付出和努力才能显现出来的，所以我们对学习要有耐心。

 

　　三.制定计划、按部就班

 

　　学习上要给自己制定一个总的学习计划和阶段性的学习计划。我们可以按照考试的日期向前推算，划分学习计划的时间段。制定阶段性的学习计划时要注意先复习好基本知识中自己的薄弱环节，一个一个知识点去攻破，自己看书做习题还不能掌握的情况下，要勤于张口向老师或同学请教。注意一点就是不要把的时间用在难题上，尤其是一些成绩好的学生更容易犯这个错误。其实，考试中基本知就占了80%，如果你能很好地掌握了每个基本知识点，在保证基本知识少丢分的情况下，剩下的20%的综合题和难题，也会拿到一些分数的，这样你的试卷的总分就会很高。所以学习是要讲策略的。

 

　　四.劳逸结合、提高效率

 

　　初三的学习过程中，要劳逸结合，但事实上仍有太多的学生进行“学习疲劳战”。他们败在了考试开考之前，败在了和自己身体和心理承受能力的较量之中。