中学期末考试进行中 家长怎样摆脱考试焦虑

　　期末考试越来越近，中小学生心理咨询中心的电话又繁忙起来。中心主任温方介绍说，今年咨询考试焦虑问题的除了一些学生，更多的是家长。

　　两类学生家长考前焦虑

　　“现在的学生中有相当一部分孩子缺乏学习动力，即使临近考试或者临近升学也对学习不上心，这让家长着急上火，考试前爸爸妈妈比孩子还焦虑。”温方老师分析，产生这种情况的原因大致有两类一类是家庭环境优越，孩子觉得吃穿不愁，不需要努力学习，认为即使没有工作靠家里的积蓄今后也能过得很好；另一类觉得学习压力太大，自己成绩不好，前途无望，于是心灰意冷，摆出“死猪不怕开水烫”的架势，消极怠工。

　　“昨天一位家长来咨询，就因为快考试了催着孩子学习，结果孩子离家出走一夜未归，后来在麦当劳里找到的。还有的家长打电话说，孩子明年就要高考了，可是现在却对家长说不想上学了，让家长直接联系复读班，准备明年复读。”温方老师说，最近类似的案例很多，让家长们忧虑不已。

　　专家建议先缓和家庭关系

　　对于这些焦虑的家长，温方老师的建议是，出现问题先检查家庭关系是否有待改善。“这些缺乏学习动力的孩子很多都与父母关系不融洽，两代人缺少沟通和理解。”

　　北京科技大学文法学院副院长周湘斌多年从事青少年心理问题研究，她也表示，孩子的很多问题都与家庭关系不和谐有关。曾有一个患洗手强迫症的孩子，最终查出患病原因就是父母关系紧张。

　　温方老师给出的建议是让孩子尽量多的参与到家庭生活中，让他们为家庭做些力所能及的事情。比如选一个周末让他准备一日三餐，父母可以跟着他一起做，在这样的活动中让孩子体会到父母的辛苦，让他们逐渐学会理解父母，站在父母的角度去考虑问题。这样他们才能逐渐理解，为什么父母希望他们努力学习。