中考逼近家长怎样帮助考生保持良好状态?
“晚上我刚开始看书,妈妈就拿着报纸坐在旁边了。嘴里说是看报纸,其实她是怕我不认真复习。假装看报,实际是在监视我。我很苦恼。”中考考生李思蕊(化名)近日致电本报,诉说了自己的烦心事。
从部分中学心理咨询室获悉,临近中考,由于部分父母对考生的过度关注,一些中考考生和家长之间的气氛也开始紧张起来。有关老师建议,父母与其天天围在孩子身边当“监工”,不如与中考生一起定个时间表。
“离中考越来越近,家里的空气好像要凝固了。为了不影响我复习,爸爸妈妈已经很长时间不看电视了,在屋里走路也轻手轻脚的,生怕有一点儿响动。其实我们家的空间够大,他们在客厅聊天看电视,我在自己的屋子里看书,根本不受影响。他们越是这么小心翼翼的,我就越紧张,万一考不好,就太对不起他们了。”中考生王新翼(化名)也有类似的烦恼。离中考越近,父母就越紧张,于是一些家长一切都以孩子为中心,放弃自己的生活,只为督促孩子复习迎考,想方设法给孩子创造好的学习环境,希望孩子能考出满意的成绩。事实上,这却给孩子造成很大心理压力。
东直门中学心理教师陈萱说,中考生要积极和父母沟通,良好的初衷也可能由于沟通不畅带来相反的结果。考生要坦率地告诉父母自己的感受。例如,你们的时刻监督反而让我分心;你们为了我放弃娱乐休闲让我觉得太有压力;我考得不好你们也不批评只说宽慰的话,让我更难受……当父母了解孩子的内心感受后,他们的行动才能更有目的性。
家长可以和考生协商,一起制定一个切实可行的时间表,兼顾复习与休息。在考生复习的时段,家长可按照自己的习惯活动,散散步、看看电视。每天安排一定的休闲时间,考生可听听音乐、做做运动、发发呆或全家一起聊聊天放松心情,这样劳逸结合有助于保持良好的心理状态。
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