中考家长注意：便秘“食疗招”

　　孩子神经性便秘“食疗招”

　　香油拌菠菜菠菜250克，入沸水中焯3分钟捞起。拌上10克麻油，加味精和精盐适量，拌匀即食。每天1—2次，连吃数天。

　　香蕉羹香蕉2只，冰糖适量。将切片香蕉和冰糖，加水同煮。每天2次，连服数天。

　　银耳大枣羹银耳5克，大枣10枚，冰糖25克。将银耳清水泡发12小时，置碗中加大枣、冰糖，隔水蒸1小时。每天早晨空腹食用，连服数天。

　　蜂蜜盐水蜂蜜40克，食盐4克，兑温开水服。每天早晚饭前空腹服用，可连服1周。