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中考减压:醒脑提神不要进入误区
中考 2023-02-02 17:25中考时间www.ettschool.cn
中、高考的学生可能都有这样的体会整天犯困、记不住东西、看书走神、做一道熟悉的题也要想半天。这时,恐怕许多考生都会靠喝咖啡、抹风油精、凉水冲头等方法来“提神”,这样做对吗?
我们先要了解出现上述问题的根源是什么。由于中、高考的复习量大,考生持续用脑时间长,所以维持大脑工作的氧和脑营养物质的消耗速度会成倍增加。如果氧和营养缺乏,大脑就会产生抑制性自我保护反应,导致记忆力减退、注意力分散、反应迟缓、疲劳犯困等症状出现。
强迫已经非常疲惫的大脑继续工作,并不能从根本上解决大脑出现异常的问题。
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