体育应试时注意规则避免犯规
体育中考近日陆续开考,根据《国家学生体质健康标准》测试的操作方法、电子仪器功能特点及有关规定,有的地区出台了体育考试项目测试规则。在体育开考之前,教育局有关负责人解读了五个测试项目的考试规则,并提醒考生应试时的注意事项。
50米跑三次抢跑成绩零分
测试规则50米跑是必考项目,分组测试,每组至少两人以上(含两人)。每组第三次抢跑者,该项目成绩为零分。考生应沿着自己所属跑道跑至终点,不得越道、占道干扰他人测试。
注意事项如遇天气变化起风时,考生一律按顺风方向起跑测试,如碰到电子仪器出故障和途中摔倒受伤或受阻可补测。
立定跳远预估成绩选好起跳点
测试规则立定跳远是选考项目,每人可连续测跳三次,电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。考生可以任意选择起跳点(0.9米、1.75米、2.5米)。
注意事项考生应先预估自己的成绩,根据实力选好起跳点,如成绩在1.75米以下的起跳点选择0.9米线,1.75米至2.85米之间的起跳点选择1.75米线,2.85米至3.6米之间的起跳点选择2.5米线。
掷实心球举球从头部向前投掷
测试规则掷实心球是选考项目,必须是原地投掷,不得助跑或垫步。每人连续投掷三次,电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存;必须双手举球从头部上方向前投掷,不能单手投掷或双手低甩。考生可以任意选择投掷线(3米、6米、9米);成绩超过13.5米的可另选起掷线。
注意事项判断考生投掷是否犯规,主要看考生是否双手投掷,实心球出手是否从头部上方投出。实心球出手的瞬间,脚可以蹬地、离地(只限制在出手瞬间)。
仰卧起坐带好专用电子测试腰带
测试规则仰卧起坐是女生的选考项目,考生坐起时两肘触及或超过双膝,仰卧时两肩胛必须触垫,借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐,判为犯规,因犯规所得的次数扣除。
注意事项考生仰卧于垫上,两腿稍分开,双脚固定在垫的仪器上,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后,腰部带好专用电子测试腰带。
选考项目跳绳正摇双脚起跳
测试规则跳绳是选考项目,动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)为一次。电子仪器自动计数考生在1分钟内完成跳绳次数并记录储存成绩。摇绳动作必须是正摇,反摇绳子判为犯规,因犯规所得的次数扣除。
注意事项考生测试过程中如发现跳绳绊脚,电子仪器自动减去无效次数,应继续进行。测试过程中,测试绳子允许使用自备或考场准备的绳子。
中考成绩
- 中秋国庆led屏标语_2O20年庆节怎样过
- 背弃诺言的伤感句,相信爱情的绝望句子说说
- 不能陪在深爱人身边的心疼句子
- l开头的伤感英文_下雨天悲伤段子 带英语
- 背弃诺言的伤感句,没了爱情的句子
- 蝉出地洞好句及赏析
- 祝福鲁迅
- 专一而是被辜负的句子,在感情里真心被辜负的句子
- “我爱你,但是与你无关”是出自歌德的哪首诗,伤感句子加作者名
- 形容“夫妻反目成仇”的诗句有哪些
- 蜗居看透人性的句子,关于蜗居生活的句子
- 爱上一个有夫之妇,我很痛苦,我该怎么办,形容感情痛苦心情的句
- 问男人在干嘛幽默句子,问喜欢的人在干吗的句子
- 6个字的暖心宝宝句子
- 不被全世界祝福的感情句子,不被全世界祝福的感情句子
- 爱情句子古人