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中高考最好午睡半小时考完切忌对答案
中考 2023-02-02 17:24中考时间www.ettschool.cn
北京青年报讯家长不要追问“考得怎么样”,考生在完成一科考试后不要互相对答案,最好午睡半小时……北京教育考试院相关负责人提示考生,中高考首日要轻松应考,认真对待。
北京教育考试院相关负责人提示考生,考生在上午考完后应该休息一会儿,恢复体力,吃过午饭后不要马上睡午觉,而是要稍微活动活动,散散步,听听音乐,然后午睡30到40分钟即可。家长一定要提醒考生,以免考试迟到。
根据以往的经验,不少考生结束一门考试就忍不住对答案。专家建议考生为保持良好心态,最好不对题,不与同学讨论答案。而是调整考试心态,全力关注下一门,直到考试全部结束为止。
专家建议家长,是否送考应听取考生意见,不要无端因送考给考生带来压力。专家提醒家长,不要对孩子唠叨,要做到不催促、不抱怨、不追问。不催促就是不要跟孩子急,不要催着“快起床、快吃饭”;不抱怨就是别因为孩子紧张或者情绪低落就说“早知这样干吗不早用功”之类的话;不追问就是考完不要询问“考得怎么样”。
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