中考学员经验之谈：制定详细的时间表

　　晚上不要开“夜车”

　　我一直作息都比较有规律，很多同学喜欢晚上熬夜看书，我觉得这样不好，因为中考是白天考试，如果晚上熬夜，第二天精神状态肯定不好。晚上可以早点睡觉，早上早点起床学习。我每天晚上1030-1100就会上床睡觉，第二天早上615起床，一个月千万不要睡懒觉。中午会保证20分钟的午休，这样能保证下午的学习效率。

　　多做难题或挫自信心

　　很多人都觉得政治是开卷考试就不用背书了，其实不然，要想考高分，政治一定要把课本背熟，这样才不容易失分。

　　理科方面，我不喜欢做难题，一个月了，应该保持自信心，如果总是做难题的话，做不出来会严重挫伤自信心。应该重点看自己做错的题，避免在中考中再犯错。

　　中考其实是基础知识水平测试，主要还是复习课本、笔记和错题本，把这些复习做到位了，相信一定能考出优异的成绩。

　　听轻音乐放松身心

　　其实越临近中考，大家越紧张和焦虑，这都是正常现象，我们关键是要把紧张和焦虑化为成功的动力。我放松的方法是听音乐和运动。每周六都会抽一两个小时打篮球，听音乐建议只听轻音乐，能舒缓身心，不要听爵士乐和摇滚乐，这样可能会更焦虑。