备考2023中考体育：排球项目的影响因素

　　一、准备姿势

　　分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。

　　二、球触手臂部位和击球部位

　　用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球；击球的后侧下部。

　　三、两手臂夹紧，直臂击球

　　要点两臂夹紧前伸，插入球下，通过提肩、顶肘、压腕、抬臂动作击球。

　　四、根据墙面反弹来的球，合理的控制击球力量

　　根据距离的远近、来球的速度等情况，采用合理的调控身体的姿势和手臂动作来控制击球的力量。中考的要求是人离墙1。50米的距离，垫出的球要击在距地面1。50米及以上的墙面上。这就要求学生用垫较近距离和来球力量较小的球的方法即利用全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动。

　　五、方向的控制

　　要点正对来球，利用正确的动作，将球垫至自己的正前方。

　　六、全身协调用力

　　上、下肢的协调用力

 

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