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2019年中考体育各项目备考
中考 2023-02-01 11:28中考时间www.ettschool.cn
掷实心球
场地器材智能型实心球测试仪,实心球3个,实心球重为2千克。
动作要求考生采用正面双手投掷姿势。
考试方法
①考生站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向。
②双手举球至头上方稍后仰,原地用力把球投向前方掷出。
③如两脚前后开立投掷,当球出手的后脚可向前迈出一步,但不得踩线。
④考生必须将实心球投掷到测试区域(9.8米&tis;4米)内,投入至区域外不计成绩。
⑤每人连续测试三次,取最好成绩。记录以米为单位,取一位小数。
注意事项
①考生需原地投掷,不得有助跑或起跳。否则,该次投掷为犯规。
②考生将球投出后,应保持身体平衡,如因未站稳而进入防犯规区域,则该次测试犯规。
③实心球必须从考生肩上方双手投出。
坐位体前屈
场地器材智能型坐位体前屈测试仪
考试方法
①考生两腿伸直,用绑腿带将膝关节固定,两脚平蹬测试纵板坐在测试垫上。
②两脚分开约10-15厘米,上体前屈,两臂伸直前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。此次结束时,游标会自动回到起始位。
③每人连续测试两次,取最好成绩。记录以厘米为单位,保留一位小数。
注意事项
①考生向前推游标时两腿不能弯曲。
②考生应匀速向前推动游标,不得突然发力。
③考生不得扳动测量游标,以免损坏。
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