2019年西安中考体育考前注意事项以及应试技巧

　　2019年西安中考体育考试时间为4月8日—4月30日，今天就要开始考了，从往年参加过考试的同学们口中得知，虽然平时练习但还是出现了很多之前训练没有考虑到的问题。

　　家长和同学们普遍感受到正式考试和平时训练还是有一些区别的，以下整理了已经参加过考试的考生和家长的心得和经验！

　　考试前

　　1、考前禁辛辣，营养要跟上

　　考前要早睡，10点左右就入睡，注意休息，不要吃辛辣刺激食物，以免肠道不适，腹泻。注意随天气变化增减衣物，以防感冒。饮食要清淡、适量，不宜太饱。考前尽量减少水的摄入。

　　2、大部分学校不组织，学生自行往返

　　中考体育考试一般分为两场，上午一场，下午一场，大部分学校不组织同学们集体去，基本都是自行往返的，或者几个同学一起去，所以考生一定要提前查好交通路线，安排好时间，防止堵车和找错考点，提前到达考点后，等待考试。

　　正式开考

　　中考体育所有的考试过程都是电子仪器监测的，监考老师都以仪器上显示的数据为准，同学们只要正常礼貌和监考老师说话，按照老师的指令要求做就好，过程中要上厕所或者拿水一定要跟引导老师或者监考老师说一声，不要自行乱跑。

　　排球项目

　　排球与平时训练比较轻

　　参加排球测试的同学，如果条件允许考前可自垫几次熟悉一下。要站在测试区域的中心点上，连续正面双手垫球，达到规定高度。如果裁判一直重复数数，说明你的高度不够，要立刻调整高度。切记，非正面双手垫球方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等情形，不计次数的。每人可测两次，以次数最多一次记录成绩。

　　排球考试中有的考场只在墙面标了下线，排球地面离墙高1.4米，没标上线，关键是同学们不能掉球，尽量连续。