西媒揭另一场疫情:数字疫情或引发心理和精神紊乱

教育新闻 2023-01-12 13:47学习方法网www.ettschool.cn

网11月3日报道 西班牙《先锋报》网站11月2日发表记者玛伊特·里乌斯的一篇文章,题为《另一场疫情,数字疫情如何判断是否面临技术压力》。文章称,随新冠疫情而来的还有另一种较少被人提及的疫情——数字疫情,这种疫情同样在拖累很多人的健康。专家称,数字疫情可能会成为引发心理和精神紊乱的第三波疫情。全文编译如下

巴勃罗是一名大学生。8点到14点之间他通过电脑上课。下午,他又重新坐在电脑屏幕前学习和做功课。闲暇之余,巴勃罗会观看YouTube视频、聊天、与朋友一起玩PS或看电视剧。近几个月来,他经常头痛,背部也频繁疼痛。巴勃罗还发现自己的头发越来越少,怀疑是因为很少晒太阳而缺乏维生素D,于是他预约了医生。

3月以来,安娜一直在远程办公。她的工作日(几乎总是超过8小时)都在电脑前度过,手机不离身,还经常使用社交软件解决专业问题。闲暇之余,安娜会跟随电脑教程练习吉他,还会在YouTube和奈飞网站上观看音乐会或电视剧。受疫情影响,安娜有很长一段时间都没有和朋友聚餐,经常通过视频聊天联系。无聊的时候,安娜就在手机上玩俄罗斯方块。安娜增重了5千克,她发现自己视力下降、睡眠质量差。由于背部疼痛,她正考虑做理疗。

巴勃罗和安娜的情况清晰地反映了我们正经历一场数字疫情。诚然,长时间的数字连接并不是一件新鲜事。新冠疫情前,大约五分之二的人使用手机的时间长于肢体互动,而隔离导致所有人经历了前所未有的虚拟生活。人们使用数字设备工作、学习、购物、锻炼、娱乐、与家人和朋友联系……短短数月内,我们经历了一场数字转型,若不是疫情,这场转型或许要花费10年才能完成。

这些新“惯例”中有很多会在几个月后保留下来。为防控疫情制定的限制措施常常使人感到无聊或有压力,而借助数字设备缓解这类情绪的大有人在。心理学家加芙列拉·保利说“网络已成为一种数字‘镇痛剂’,我们通过点击屏幕来分散注意力、缓解压力。”

保利以及其他心理学家和精神病学家说,越来越多的人前来问诊,其中既有年轻人也有成年人,他们的问题源于过度或不计后果地使用屏幕。保利等专家说,沉迷手机、电子游戏和网络赌博只是冰山一角。“数以百万计的人虽然没有来咨询,但他们存在睡眠问题,感到劳累、无精打采、不安……”保利说,由于数字疫情的影响,这个群体的数量越来越大,她认为手机和互联网“是吞噬我们时间和健康的黑洞”。

康普顿斯医学中心心理学家比阿特丽斯·奥斯塔莱说“难以想象,疫情之前人们在屏幕前待上数个小时却不认为这是病态行为;如今,屏幕扮演了诸多功能,‘正常’范围必须要放宽。”奥斯塔莱说,新冠疫情导致人们害怕上街,害怕面对面交流。屏幕不再被视为一个问题,而被视为一种帮助,一种拯救很多人的手段。

奥斯塔莱提醒道,如果一直使用技术来完成一切,尤其是用于交流,“可能会加剧疫情前我们在部分年轻人身上发现的问题,那就是害怕直接和自发的沟通交流”。(编译/廖思维)

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