鸡肉牛肉能一起吃吗?营养价值

鸡肉和牛肉能一起吃，两者成分并不相克。但需要注意一天的摄入量，吃太多不利于消化，对肠道也没有好处。鸡肉和牛肉可以放在一起煲汤饮用，购买食材自己在家制作即可。

鸡肉的营养价值：

鸡肉的蛋白质含量比猪肉、牛肉要高，不过，质量含量是比较低的。鸡肉中富含人体必须的氨基酸、维生素B12、维生素B6等成分，可以给人体补充营养元素。鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

牛肉的营养价值：

牛肉含有丰富的钾、蛋白质，这些营养物质会影响肌肉的增长，对于想增肌的朋友，可以多吃些牛肉来滋补身体。牛肉的营养价值居各种肉类的首位，能增长体力，补充元气。牛排中富含容易吸收的铁和锌，可以提高免疫系统的功能，平时可购买一些牛肉吃。

注意事项：吃鸡肉时，不能和芝麻、菊花、鲍鱼、兔肉、糯米等食物一起吃。牛肉不宜和板栗、豆酱、韭菜、生姜等同吃。