RMIT Final独门法宝来啦，焦虑烦恼退！退！退 ！

　　临近期末，想必不少小伙伴的备考状态如下

　　√ 深夜emo？

　　√ 发际线焦虑？

　　√ 刷手机时倍儿精神，一拿起书就困？

　　√ 卷又卷不动，躺又躺不平？

　　点开这篇文章的你不用担心！RMIT为你准备了独门秘籍，助你轻松制胜Final！只要掌握了以下几个学习法宝，你也可以过五关斩六将，在释放压力的更有效地学习。

　　前方高能预警，一大波福利即将来袭~

　　高效学习必备法宝

　　“学习虐我千百遍，我待学习如初恋”，同学们在学习的道路上往往需要披荆斩棘，克服挑战。两个简单好用的时间管理和学习小诀窍将帮助大家摆脱拖延症——高效时间管理从现在做起！

　　利用番茄工作法

　　番茄工作法是一种简单有效的时间管理方法。你需要使用一个定时器来分割出一个一般为25分钟的工作时间（番茄时间）和5分钟的休息时间。通过在番茄时间内专注工作，并在间歇时间短暂休息，你可以提高注意力并更高效地学习。

　　番茄工作法有五个步骤

　　决定需要先完成的任务

　　设定番茄工作时间（通常为25分钟）

　　持续工作直至定时器提示

　　短暂休息3-5分钟

　　每四个番茄，休息15-30分

　　善用思维导图

　　相信大家对思维导图都不陌生，思维导图既可以用来巩固理解，加强记忆，也可以帮助同学们有效地了解各种知识点之间的层次结构关系。如果你是一个视觉型学习者，那“墙裂”建议你使用思维导图来记笔记或者梳理知识点！

　　RMIT学生课业服务

　　RMIT也为大家提供了众多宝藏学生服务，包括Studiosity 24小时线上课业小助手、一对一学习支持服务、校友互助服务等，帮助大家提升自己的学习能力，取得高分！

　　学习放松两不误

　　在兼顾学习的，同学们也不要忘了呵护自己的身心健康。希望下面三条心理健康小贴士可以帮助大家缓解压力，调节自己的心情~

　　坚持适当的运动

　　规律的锻炼和运动不仅能让你的身体变得更加健康，还可以极大地提升你的情绪体验，让你感到更加幸福。

　　RMIT鼓励同学们积极参与到体育运动中，无论你是毫无基础的运动小白，还是有锻炼习惯的健身大佬，RMIT多样的运动社团、校内健身房，或者是每周举办的社交运动，总有一款适合你！

　　参与线下社交

　　当与他人面对面交流，结交新的小伙伴时，我们的压力能够得到释放，并从中获得情绪上的支持！

　　RMIT的各类学生组织、社团以及学生会（RUSU）为同学们长期举办五花八门的社交活动，为的就是帮助大家认识新朋友，丰富课余生活~

　　寻求专业帮助

　　面对压力，我们都一直在努力改善自己的心理和情绪。，同学们并不是在孤军奋战。RMIT一直致力于为学生提供一个舒适而健康的学习环境。

　　RMIT会定期举办心理健康方面的线上工作坊，由专业的心理辅导师引导同学们如何管理压力和焦虑、解决拖延问题，以及改善睡眠质量等等。，RMIT也有诸多相关的线上资源可供大家参考。

　　RMIT心理辅导服务

　　学生的身心健康始终是RMIT关注的重点。无论是因为个人还是学业上的问题，当你感到焦虑、压力大、甚至孤独的时候，都欢迎预约RMIT专业的心理咨询师寻求专业的帮助。所有的咨询都是一对一进行，保护学生的个人隐私。

　　咨询师们会帮助你

　　正确面对自己的情绪

　　提供不同视角，寻求解决办法

　　学习管理自己情绪的方法

　　安全私密的线上空间，释放自己的情绪

　　RMIT国际学生服务

　　针对国际学生，RMIT也准备了一大波额外的学生服务以帮助大家适应新环境。

　　优质的教学支持

　　如果你觉得你的英语或写作需要额外的帮助，RMIT为同学们提供免费的英语提升服务。无论是论文还是报告，你都可以随时在Studiosity 平台上与学科专家一对一聊天，或上传文档让他们给予反馈。

　　就业与找工作支持

　　想要在完成学业的积累工作经验吗？想要为你的未来做职业规划吗？RMIT专业的工作人员会为你提供一对一的工作支持和职业建议~

　　针对国际学生的技术支持

　　无论你选择远程在线学习，还是来到RMIT墨尔本校区在校学习，RMIT专业的技术团队都会帮助同学们解决任何可能遇到的软件或网络问题。

　　RMIT国际学生辅导项目

　　为促进国际学生增强自信心，并协助他们开启自己的大学生活，RMIT特别为国际学生推出了一对一辅导项目。

　　通过参与一系列的研讨会，同学们将有机会与辅导员一对一探讨自己的个人优势，并制定个性化的行动计划。

　　在了解到了这么多RMIT为同学们提供的学生服务后，你是不是也更加有信心迎接即将到来的期末了呢？祝所有同学们期末一切顺利，门门HD！