调整状态“临阵磨枪”：高考时我的失误最少

　　出场人物姜婵

　　2008年参加高考，总分665分。数学132分，英语143分，语文118分，理综226分，基本能力46分。现在浙江大学临床医学本博连读专业学习，在校学习时间八年，前四年跟着竺可桢学院的培养计划学习。

　　调整状态迎接高考

　　姜婵是以直升生的身份进入青岛58中的，高中前两年的学习成绩一直比较优异，但在高三一个学期的模拟考试中，成绩一直不理想，一度让她很沮丧。“尤其是高考前每周的模拟考试，其实题都会做，经常会出现计算问题，或者是忽略了一些小的细节”，姜婵告诉记者，她一度认为自己的高考会不顺利了，那个时期她也坚定地知道不能放弃，坚持下去就好了。

　　谈到坚持下去的力量，姜婵始终相信高中前两年半自己积累的知识都已经够了，问题只在于怎么在考试的时候稳下来把题看准做对。姜婵的阶段一直在调整，改变了之前做题求速度的方式，而是慢下来努力把每道题看仔细做正确。

　　“其实我觉得现在这个时期就是要好好调整心态，这个很重要，”姜婵认为，在阶段，该放弃的就要放弃，先把自己会做的能做对的巩固好，有余力了再去攻自己认为的难点。高考题并不难，考的就是扎实程度和认真程度。很多题改动一个词思路就完全不一样了。

　　姜婵感觉，高考的时候自己是失误最少的。这和阶段有针对性的复习关系很大。阶段，自己一直在练细心，觉得就应该把会做的题都做对，而过去很长时间更注重做了多少题而不是做题的质量。

　　每天练习每天

　　在高考的阶段，姜婵每天都会整理错题、研究错题，错题集要反复地看，而且姜婵还会试卷，比如理综，哪一科丢了多少分，分别是哪几类题、哪些知识点丢的分等。时间，姜婵每天都会做理综的套题，然后，每天给每一科分配一定的时间看错题，还有以前的练习卷。

　　对于考前复习，姜婵认为还有重要的一点就是考前复习一直要持续到高考前一天，不能打乱了。要注意作息时间，别让自己学到太晚了。一般晚上11时睡，早晨6时多一点起来跑操，保持充足的精力。

　　教师点评有点“阿Q精神”也不错

　　谈到姜婵时，袁忠珂表示，和乔龙泉的自信、成绩越来越好不同，姜婵是高中入门时成绩比较优秀，并且高一、高二时成绩也不错，但高三下半年的各次模拟考试成绩却一直不理想。对于这样的考生，无论是功课复习还是心理的调整都非常重要。

　　对于姜婵来说，在的复习阶段，必须找出她前一段考试成绩总是不理想的问题，并且努力克服，而姜婵阶段的调整就比较有成效。，对于姜婵这样长期比较优秀的学生，如果一段时间考试成绩不理想，也容易心理压力比较重，背上包袱，考前一段时间也应做好思想上的减压工作。比如数学满分150分，就不能要求自己必须得满分，要安慰自己如果都考满分，那就是北大、清华的学生了，如果能考120分，考差不多的学校也够用了。有了这样的想法，学生的心理就不会太紧张，而且在“舍”的，把自己力所能及的领域多多巩固，说不定还能攻克难题，取得更加理想的成绩。

　　袁忠珂老师还强调，对于高考学生来说，两天不做题手就生了，考生一定要每天坚持，在考前哪怕不求进步，但至少要抱着一种良好的考试状态，不要太过于追求在阶段能提高多少，如果能巩固好已有的状态，也已经非常成功了。

　　■贴心提示

　　高考前，父母怎么做？

　　高考不仅是孩子的考试，更是家长的考试。那么，在高考的冲刺阶段，父母又该怎么做呢？

　　在高考的阶段，乔龙泉一直过的是住校生活，一周回家见一次父母，父母也就是简单问问这一周的情况，父母的时候基本不太管他，也没往学校送吃的，也不经常打电话，倒是现在上大学了经常打打电话。乔龙泉感觉这样就很好，对自己高考没啥影响。

　　姜婵高考的时候没有让家人送，都是一个人，自己坐公交车去考试，坐公交车回家，在学校食堂吃饭，可能也是出于紧张，她努力把高考看成一次平常的考试。姜婵承认，父母虽然不太干涉自己，但他们很相信自己能处理好自己的学习，他们虽然也担心，自己说不让他们接送，他们也能理解。父母的理解，也使自己尽力做到最好，如果父母考前特别关心，自己可能会感觉不舒服。

　　而袁忠珂老师认为，高考前，家长应尽量避免两种行为，一种是刻意回避，故意什么都不说；二是喋喋不休，管得太多。袁忠珂认为，关于高考，家长还是应该和孩子谈一谈，但谈的目的是为了给孩子减压，鼓励孩子把水平发挥出来就行，并且要真正做好即使孩子发挥不好的应对措施，使孩子轻装上阵。做好孩子的后勤工作就行。

　　至于孩子考前更多的工作，袁老师认为还是应该由老师来做，因为和家长相比，老师更加权威，孩子若遇到问题，老师可以用原来存在同样问题但成功了的学生例子来激励他，家长更多的是做好配合老师的工作就行。